TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und körpergerechte Bewegung entwickeln
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse die Wahrnehmung, Beweglichkeit und Stabilität im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungen, erprobst passende Übungen und reflektierst deren Wirkung auf deinen Körper. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Belastungen und lernst, Bewegungsmöglichkeiten bewusster einzuschätzen. Der Verein informiert dich gern zu Ablauf und Teilnahme.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263580
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 15.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–16:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen eines gesundheitsorientierten Angebots mit orthopädischer Rehabilitation, alltagsnaher Bewegung und dem eigenen Körperempfinden beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die Beweglichkeit und körperliche Sicherheit weiterentwickeln und sich regelmäßig in einer Gruppe mit ähnlichen Interessen bewegen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Kraft und körperlicher Belastbarkeit im orthopädischen Kontext. Die Teilnehmenden lernen Bewegungsformen kennen, die Gelenke und Wirbelsäule im Alltag bewusst und dosiert einbeziehen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und dem Erkennen individueller Belastungsgrenzen. Alltagssituationen wie Aufstehen, Gehen, Greifen oder das Wechseln von Körperpositionen werden unter gesundheitsorientierten Gesichtspunkten betrachtet. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und verbinden praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und Belastbarkeit im orthopädischen Zusammenhang erläutern. Sie wenden ausgewählte Bewegungsimpulse bewusster an und passen deren Intensität an die eigene Wahrnehmung an. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie genauer beobachten und angemessen einordnen. Für ausgewählte Alltagssituationen entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung körpergerechter Bewegungen. Zudem reflektieren sie ihre Erfahrungen und übertragen geeignete Anregungen in ihren persönlichen Alltag.