TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und körperliche Alltagskompetenz stärken
Du lernst, Bewegungen im Rahmen der orthopädischen Rehabilitation bewusster wahrzunehmen und körpergerecht auszuführen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angeleitete Bewegung mit der Reflexion deiner Körperwahrnehmung und deiner Möglichkeiten im Alltag. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit gelenk- und wirbelsäulenfreundlichen Bewegungsabläufen. Der Verein informiert dich gern über die Anmeldung und weitere Fragen zum Kurs.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263582
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 16.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Beweglichkeit und körperliche Sicherheit im Kontext orthopädischer Rehabilitation weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die sich mit gelenk- und wirbelsäulenbezogenen Bewegungsabläufen sowie einem gesundheitsbewussten Umgang mit dem eigenen Körper beschäftigen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsabläufe aus dem Bereich der orthopädischen Rehabilitation und ihre Bedeutung für körperliche Belastbarkeit im Alltag. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung, Beweglichkeit und einer angemessenen Belastungssteuerung. Gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsvarianten werden kennengelernt und unter Anleitung erprobt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich gesundheitsbewusstes Bewegungsverhalten in alltägliche Situationen übertragen lässt. Die regelmäßige Reflexion unterstützt den bewussten Umgang mit individuellen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und alltagsnaher Belastung einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und wenden ausgewählte gelenk- und wirbelsäulenfreundliche Bewegungsabläufe angemessen an. Zudem können sie körperliche Belastungen im Alltag besser einschätzen und Bewegungen an die eigene Situation anpassen. Durch die Verbindung von angeleiteter Bewegung und Reflexion gewinnen sie mehr Sicherheit bei gesundheitsbewussten Handlungen. Sie übertragen geeignete Anregungen auf ihren persönlichen Alltag und berücksichtigen dabei die eigenen körperlichen Grenzen.