TSG Kaiserslautern
Gefäßsport – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen stärken
Du lernst, wie angepasste Bewegung deine körperliche Belastbarkeit im Rahmen des Gefäßsports unterstützen kann. In den Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine Reaktionen und reflektierst den Umgang mit Belastung und Erholung. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für eine regelmäßige, gesundheitsorientierte Bewegung im Alltag. Ob der Kurs für dich geeignet ist, klärst du bitte mit dem Verein und gegebenenfalls mit deiner behandelnden Fachperson.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263590
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 10.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen eines Gefäßsport- oder Rehabilitationsangebots ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern und gesundheitsbezogenes Wissen vertiefen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an angepasster Bewegung, Körperwahrnehmung und einem sicheren Umgang mit körperlicher Belastung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen des Gefäßsports sowie ihre Anpassung an die individuelle Belastbarkeit. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, Durchblutung, Ausdauer und körperlichem Wohlbefinden. Sie beobachten körperliche Reaktionen auf Belastung und Erholung und lernen, diese im Verlauf der Kurstermine einzuordnen. Weitere Themen sind ein sicherer Belastungsaufbau, angemessene Pausen und die Bedeutung regelmäßiger Bewegung im Alltag. Die interaktive Präsenzform verbindet praktische Erprobung mit gemeinsamer Reflexion der Erfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen des Gefäßsports beschreiben und deren Bedeutung für die eigene gesundheitliche Situation einordnen. Sie wenden grundlegende Prinzipien eines angemessenen Belastungs- und Erholungsverhältnisses an. Eigene körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung nehmen sie bewusster wahr und beziehen diese in die Gestaltung ihrer Aktivität ein. Zudem können sie Möglichkeiten für regelmäßige, alltagsnahe Bewegung entwickeln und ihre Erfahrungen im Austausch reflektieren. Grenzen der eigenen Belastbarkeit erkennen sie und wissen, wann eine fachliche Rücksprache sinnvoll ist.