TSG Kaiserslautern
Diabetessport – Bewegung und Selbstmanagement im Alltag
Du lernst, wie angepasste Bewegung deinen Umgang mit Diabetes im Alltag unterstützen kann. In der mehrteiligen Präsenzgruppe erprobst du passende Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und besprichst Erfahrungen mit anderen Teilnehmenden. Dabei stärkst du dein Wissen über Belastung, Pausen und einen sicheren Umgang mit deinen persönlichen Grenzen. Die regelmäßigen Termine bieten Raum, Bewegung schrittweise in den Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263591
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 10.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–10:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Diabetes, die ihre körperliche Aktivität unter gesundheitsbezogenen Gesichtspunkten kennenlernen oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die an einem angeleiteten Rehabilitations- und Gesundheitskurs mit regelmäßigen Präsenzterminen interessiert sind und ihre Erfahrungen im gemeinsamen Lernen einbringen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen geeignete Bewegungsformen für Menschen mit Diabetes sowie deren Anpassung an die persönliche Belastbarkeit. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperwahrnehmung, Belastungsdosierung, Pausen und dem Erkennen eigener Grenzen. Thematisiert werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Stoffwechsel und gesundheitlichem Wohlbefinden. Die Gruppe reflektiert Erfahrungen während und nach der Bewegung und entwickelt Bezüge zu alltagsnahen Situationen. Ergänzend geht es um einen verantwortungsvollen Umgang mit individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen und um die Bedeutung regelmäßiger Aktivität.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsformen für ihre persönliche Situation einordnen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität, Belastung und Diabetes und können eigene Reaktionen bewusster beobachten. Zudem sind sie in der Lage, Belastungsphasen, Pausen und Intensität angemessen zu berücksichtigen. Eigene Erfahrungen können sie im Austausch reflektieren und auf Alltagssituationen übertragen. Dadurch erweitern sie ihre Fähigkeit, Bewegung als Bestandteil eines gesundheitsbewussten Umgangs mit Diabetes zu planen und persönliche Grenzen zu beachten.