TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und alltagsnahe Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst in einem mehrteiligen Präsenzkurs, wie du Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungsabläufe gezielt verbessern kannst. Gelenkschonende Bewegungen, eine bewusste Körperhaltung und der angemessene Umgang mit körperlicher Belastung stehen dabei im Mittelpunkt. Durch angeleitete praktische Sequenzen und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit für gesundheitsorientierte Bewegungen im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263594
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 07.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–16:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für orthopädische Gesundheit, gelenkschonende Bewegung und den Erhalt beziehungsweise die Verbesserung ihrer körperlichen Beweglichkeit interessieren.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen der orthopädischen Gesundheitsförderung mit Blick auf Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und funktionelle Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonender Mobilisation, stabilisierenden Bewegungen und einer aufrechten, körpergerechten Haltung. Weitere Inhalte sind die Wahrnehmung von Belastungsgrenzen sowie der angemessene Wechsel von Bewegung, Anspannung und Entlastung. Alltagsnahe Bewegungsmuster wie Aufstehen, Gehen, Bücken oder Tragen werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet. Die praktischen Erfahrungen werden gemeinsam reflektiert und auf Möglichkeiten der eigenständigen Anwendung im Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Stabilität und orthopädischer Gesundheit erläutern. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster bewusster wahr und wenden gelenkschonende sowie mobilisierende Bewegungen kontrolliert an. Belastung und Entlastung können sie im Rahmen ihrer persönlichen Möglichkeiten besser einschätzen und Bewegungsabläufe entsprechend anpassen. Alltagsbewegungen übertragen sie bewusster auf eine körpergerechte Ausführung. Darüber hinaus reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit im selbstständigen Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung.