TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und Selbstständigkeit fördern
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben den Umgang mit orthopädischen Beschwerden unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsabläufe aus, beobachtest deine Körperreaktionen und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für alltagsnahe Bewegungen und lernst, Belastungen angemessen einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263595
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 07.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 11:00–11:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich für orthopädische Rehabilitation und einen bewussten Umgang mit Beweglichkeit, Belastung und körperlichen Beschwerden interessieren. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen in gesundheitsbezogenen Bewegungskursen als auch Teilnehmende, die ihre bisherigen Kenntnisse im Rahmen eines mehrteiligen Kurses erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und alltagsnaher Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die den Bewegungsapparat ansprechen und sich an unterschiedliche körperliche Möglichkeiten anpassen lassen. Wahrnehmung von Spannung, Schmerzsignalen und eigenen Belastungsgrenzen wird mit der praktischen Bewegungserfahrung verbunden. Weitere Themen sind gelenk- und rückengerechtes Verhalten im Alltag sowie der angemessene Wechsel von Belastung, Bewegung und Erholung. Die einzelnen Termine bauen aufeinander auf und ermöglichen, Erfahrungen zu vergleichen und Bewegungsmöglichkeiten schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Einflussfaktoren auf Beweglichkeit und körperliche Belastbarkeit im orthopädischen Kontext benennen und einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsabläufe aufmerksam und angepasst an die eigenen Möglichkeiten an. Eigene Körperreaktionen und Belastungsgrenzen nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung von Bewegung. Zudem übertragen sie Prinzipien eines gelenk- und rückengerechten Verhaltens auf ausgewählte Alltagssituationen. Im Verlauf des Kurses reflektieren sie ihre Erfahrungen und entwickeln mehr Sicherheit bei der selbstständigen Einschätzung und Gestaltung angemessener Bewegung.