TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und alltagsgerechte Bewegung
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse die Wahrnehmung, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du unter fachlicher Anleitung gelenkschonende Bewegungsformen und beobachtest deren Wirkung auf Haltung und Bewegungsabläufe. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit für einen bewussten Umgang mit deinem Körper und kannst Anregungen in alltägliche Situationen übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263597
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 07.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für orthopädisch ausgerichtete Gesundheitsförderung interessieren und ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen stärken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Beweglichkeit und alltagsbezogenen Bewegungsabläufen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonenden Bewegungsformen und der bewussten Wahrnehmung von Spannung, Entlastung und Belastung. Aufgegriffen werden außerdem rückenschonende beziehungsweise körpergerechte Bewegungsmuster für typische Alltagssituationen. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden angeleitete Bewegung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Ausführung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie sich erarbeitete Bewegungsimpulse in den persönlichen Alltag integrieren lassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit und körperlicher Belastung einordnen. Sie wenden ausgewählte gelenkschonende Bewegungsformen bewusst und kontrolliert an. Eigene Bewegungsmuster und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und hinsichtlich Belastung und Entlastung reflektieren. Für typische Alltagssituationen entwickeln sie ein sichereres Verständnis körpergerechter Bewegungsabläufe. Darüber hinaus können sie geeignete Anregungen für einen bewussteren Umgang mit Bewegung in den Alltag übertragen.