TSG Kaiserslautern
Functional Vital – Grundlagen funktioneller Bewegung und Fitness
Du lernst die Grundlagen von Functional Vital kennen und verbindest funktionelle Bewegungen mit einer bewussten Körperwahrnehmung. In mehreren Präsenzterminen werden zentrale Bewegungsabläufe schrittweise vermittelt, ausprobiert und gemeinsam reflektiert. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Bewegungsqualität, Koordination und den sinnvollen Einsatz des eigenen Körpers. So gewinnst du Sicherheit für die weitere Teilnahme an dieser Sportart.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263598
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 25.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:30–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Functional Vital als Sportart kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Trainingsformen erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit wenig Erfahrung in diesem Bereich, die in einer festen Gruppe erste Kenntnisse aufbauen und ihre körperliche Wahrnehmung weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen und typische Elemente von Functional Vital. Im Mittelpunkt stehen das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer sowie ihre Bedeutung für funktionelle Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer bewussten Körperhaltung, stabilisierenden Bewegungen und einer kontrollierten Ausführung. Ergänzend werden Belastung, Bewegungstempo und individuelle Wahrnehmung im gemeinsamen Tun beobachtet und eingeordnet. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit der Reflexion eigener Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente von Functional Vital benennen und in den Zusammenhang funktioneller Bewegung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsabläufe aufmerksam wahrzunehmen und auf eine kontrollierte Körperhaltung zu achten. Außerdem können sie einfache Bewegungsformen unter Anleitung sicherer ausführen und die Anforderungen an Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer unterscheiden. Eigene körperliche Reaktionen und Belastungsempfindungen werden bewusster beobachtet und reflektiert. Dadurch gewinnen die Teilnehmenden eine Grundlage, um die Sportart selbstständig weiter kennenzulernen und ihre Bewegungserfahrungen auf den Alltag zu übertragen.