TSG Kaiserslautern
Rehabilitationsherzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegung im Rehabilitationsherzsport deine körperliche Belastbarkeit und dein Vertrauen in die eigene Leistungsfähigkeit unterstützen kann. Über mehrere Präsenztermine beobachtest du deine Körperreaktionen, wendest passende Bewegungsformen an und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit Belastung und Erholung im Alltag.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263601
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 01.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 2, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die an einem Rehabilitationsherzsport teilnehmen und ihre Kenntnisse sowie ihre Sicherheit im Umgang mit gesundheitsorientierter Bewegung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einem begleiteten, interaktiven Kurs über mehrere Termine.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gesundheitsorientierte Bewegungsformen und ihre Bedeutung für die körperliche Belastbarkeit im Rehabilitationsherzsport. Thematisiert werden die Wahrnehmung von Belastung, Erholung und individuellen Körperreaktionen während der Bewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit Möglichkeiten, Bewegung dosiert und alltagsnah zu gestalten. Ergänzend werden Grundlagen eines herzbewussten Lebensstils und der Zusammenhang von Bewegung, Ernährung und Gesundheitsverhalten aufgegriffen. Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden gemeinsam reflektiert und auf den persönlichen Alltag bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ihre eigene Belastung während gesundheitsorientierter Bewegung besser wahrnehmen und einschätzen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung, Erholung und herzbezogener Gesundheitsförderung. Bewegungsformen lassen sich angepasst und mit größerer Sicherheit anwenden. Die Teilnehmenden können eigene Erfahrungen reflektieren und daraus alltagstaugliche Handlungsmöglichkeiten ableiten. Zudem stärken sie ihre Fähigkeit, gesundheitsbezogene Informationen einzuordnen und das eigene Verhalten im Rahmen der persönlichen Möglichkeiten weiterzuentwickeln.