TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und körperliche Selbstständigkeit stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungsabläufe die Wahrnehmung, Beweglichkeit und Belastbarkeit im Alltag unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Körperhaltung, erprobst gelenkschonende Bewegungen und reflektierst deren Wirkung auf alltägliche Situationen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit deinen körperlichen Möglichkeiten und Grenzen. Bei Fragen zur Teilnahme informiert dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263602
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 10.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–09:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen eines orthopädisch ausgerichteten Gesundheitskurses mit Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher körperlicher Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit Interesse an einer schrittweisen, begleiteten Auseinandersetzung mit ihren individuellen Bewegungsmöglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Gelenkbeweglichkeit, muskulärer Anspannung und alltagsbezogener Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit gelenkschonenden Bewegungsabläufen und der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und körperlichen Grenzen. Weitere Inhalte sind die angemessene Dosierung körperlicher Belastung sowie der Wechsel zwischen Aktivität, Entlastung und Erholung. Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Sitzen oder Heben werden unter orthopädischen Gesichtspunkten betrachtet. Die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden aufgegriffen, verglichen und auf den persönlichen Umgang mit Bewegung und Gesundheit bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Einflüsse von Haltung, Beweglichkeit und muskulärer Spannung auf alltägliche Bewegungen einordnen. Sie nehmen eigene Bewegungsmuster und Belastungsgrenzen bewusster wahr und unterscheiden angemessene von überfordernden Anforderungen. Gelenkschonende Bewegungsabläufe können sie unter Anleitung nachvollziehen und in geeigneten Alltagssituationen anwenden. Zudem entwickeln sie Kriterien, um Aktivität, Entlastung und Erholung in ihrem persönlichen Bewegungsalltag ausgewogen zu berücksichtigen. Die Teilnehmenden reflektieren ihre Erfahrungen über den Kursverlauf und übertragen passende Erkenntnisse auf ihre individuelle Gesundheitsförderung.