TSG Kaiserslautern
Gesundheitsfördernde Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Fitness
Du bringst Bewegung in deinen Vormittag und lernst Übungen kennen, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung ansprechen. Unter fachlicher Anleitung probierst du passende Bewegungsformen aus und beobachtest, wie sich Haltung, Atmung und Bewegungsausführung verbinden lassen. So gewinnst du Anregungen für einen aktiveren Alltag und einen bewussteren Umgang mit den eigenen körperlichen Möglichkeiten. Für Fragen zur Teilnahme wende dich bitte an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263603
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 26.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- TSG-Halle, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Gesundheit durch regelmäßige Bewegung unterstützen und grundlegende Übungen für Fitness, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen, die am Vormittag gemeinsam mit anderen aktiv sein und alltagsnahe Bewegungsimpulse aufgreifen möchten; ein bestimmter Erfahrungsstand ist nicht ausgewiesen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer aufrechten Körperhaltung, bewusster Atmung und der Wahrnehmung von Spannung und Entspannung. Alltagsnahe Bewegungsabläufe werden hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer Bedeutung für körperliches Wohlbefinden betrachtet. Ergänzend geht es um Möglichkeiten, Bewegung regelmäßig und angepasst an die eigenen körperlichen Voraussetzungen in den Alltag einzubinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht fachgerecht nachvollziehen und anwenden. Sie verbessern ihre Wahrnehmung für Körperhaltung, Atmung sowie Spannung und Entspannung. Bewegungsabläufe können sie hinsichtlich ihrer Ausführung und ihrer Alltagstauglichkeit einschätzen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige Bewegung passend zu den eigenen körperlichen Möglichkeiten in den Tagesablauf integrieren lässt und reflektieren den möglichen Beitrag zu ihrem gesundheitlichen Wohlbefinden.