TSG Kaiserslautern
Reha-Gefäßsport – Bewegungskompetenz und gesundheitsbewusstes Handeln
Im mehrteiligen Präsenzkurs lernst du, wie angepasste Bewegung die eigene Gefäßgesundheit unterstützen kann. Du erprobst gelenkte Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Reaktionen und entwickelst ein besseres Gefühl für Belastung und Erholung. Dabei stärkst du dein Wissen über einen gesundheitsbewussten Umgang mit Bewegung und kannst Impulse für den Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263605
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 07.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 17:00–17:45 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung im Rahmen des Reha-Gefäßsports, insbesondere Menschen, die ihre körperliche Aktivität unter Berücksichtigung ihrer Gefäßgesundheit aufbauen oder erhalten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen bewegungsbezogene Inhalte des Reha-Gefäßsports mit Blick auf die Unterstützung der Gefäßgesundheit. Die Teilnehmenden lernen geeignete Formen der Ausdauer- und Bewegungsschulung sowie deren Anpassung an die eigene Belastbarkeit kennen. Thematisiert werden die Wahrnehmung körperlicher Reaktionen, angemessene Belastungsdosierung, Pausen und Regeneration. Ergänzend geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, Alltagsaktivität und einem gesundheitsbewussten Lebensstil. Die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden aufgegriffen, verglichen und auf die persönliche Bewegungsgestaltung übertragen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen regelmäßiger Bewegung und Gefäßgesundheit erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen unter Beachtung der eigenen Belastbarkeit und körperlicher Rückmeldungen an. Dabei entwickeln sie Kriterien, um Belastung, Erholung und das eigene Bewegungsempfinden angemessen einzuschätzen. Sie können Bewegungseinheiten und aktive Pausen bewusster in ihren Alltag einordnen. Zudem reflektieren sie ihre Erfahrungen aus dem Kurs und leiten daraus realistische Schritte für einen gesundheitsorientierten Umgang mit Bewegung ab.