TSG Kaiserslautern
Orthopädische Rehabilitation – Beweglichkeit und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du lernst, wie gezielte Bewegungsabläufe die Beweglichkeit und die Wahrnehmung des eigenen Körpers unterstützen können. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du angepasste Bewegungsaufgaben aus und reflektierst deren Wirkung auf Haltung, Koordination und Alltag. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körpergerechte Bewegungen und einen bewussten Umgang mit den eigenen Belastungsgrenzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263608
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 16:00–16:45 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich im Rahmen eines orthopädisch ausgerichteten Gesundheitskurses mit Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnaher Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende mit Interesse an einer angeleiteten, schrittweise aufgebauten Bewegungsform.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen orthopädisch ausgerichtete Bewegungsabläufe zur Förderung von Beweglichkeit und körperlicher Wahrnehmung. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Gelenkbeweglichkeit, Muskelspannung und alltagsgerechter Belastung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Koordination, Gleichgewicht und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Weitere Schwerpunkte bilden das Wahrnehmen individueller Belastungsgrenzen sowie die Anpassung von Bewegungsaufgaben an die eigene körperliche Situation. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine verbinden praktische Erfahrungen mit gemeinsamer Reflexion.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Haltung, Beweglichkeit und orthopädisch relevanter Belastung verständlich einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, eigene Bewegungsmuster und körperliche Rückmeldungen bewusster wahrzunehmen. Bewegungsabläufe können sie kontrollierter, koordinierter und im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten ausführen. Zudem lernen sie, Anforderungen im Alltag hinsichtlich Körperhaltung und Belastungsverteilung zu reflektieren. Die Teilnehmenden können geeignete Bewegungsimpulse in alltagsnahe Situationen übertragen und ihre persönlichen Grenzen bei der Bewegungsausführung angemessen berücksichtigen.