TSG Kaiserslautern
Gesundheitsorientierte Bewegung – Körperwahrnehmung und alltagstaugliche Aktivität
Du lernst in einer gesundheitsorientierten Bewegungseinheit, wie sich einfache körperliche Aktivitäten bewusst und gelenkschonend gestalten lassen. Dabei beobachtest du deine Körperwahrnehmung, probierst grundlegende Bewegungs- und Kräftigungsimpulse aus und entwickelst ein besseres Verständnis für ihre Bedeutung im Alltag. Die regelmäßige Teilnahme kann dazu beitragen, Bewegung in den Tagesablauf zu integrieren und das eigene Wohlbefinden zu unterstützen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263609
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 26.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,4 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die nach dem Arbeitstag ihre Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeine körperliche Aktivität verbessern möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne näher bezeichnete Vorerfahrungen, die gesundheitsbezogene Bewegungsformen kennenlernen und gemeinsam mit anderen alltagstaugliche Möglichkeiten für mehr Bewegung entwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und allgemeiner körperlicher Aktivität. Behandelt werden typische Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Bewegungsausführung und körperlichem Wohlbefinden. Die Teilnehmenden lernen Möglichkeiten kennen, einfache Kräftigungs-, Mobilisations- und Entspannungsimpulse in den Alltag einzubeziehen. Ergänzend werden die Wahrnehmung individueller Belastungsgrenzen sowie ein angemessener Umgang mit Anspannung und Erholung aufgegriffen. Der gemeinsame Kursrahmen unterstützt den Austausch über Bewegungserfahrungen und persönliche Zugänge zu einem aktiveren Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende gesundheitsorientierte Bewegungsimpulse nachvollziehen und unter Beachtung der eigenen körperlichen Wahrnehmung anwenden. Sie verstehen, wie Haltung, Beweglichkeit und dosierte körperliche Aktivität das persönliche Wohlbefinden beeinflussen können. Eigene Belastungsgrenzen werden bewusster wahrgenommen und bei der Gestaltung von Bewegungsabläufen berücksichtigt. Die Teilnehmenden können geeignete Anregungen für Bewegung und Erholung in ihren Alltag übertragen. Zudem reflektieren sie ihre bisherigen Bewegungsgewohnheiten und entwickeln realistische Ansatzpunkte für mehr körperliche Aktivität nach der Arbeitszeit.