TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Gymnastik 60+ – Bewegungskompetenz und Teilhabe im Alter
Du lernst, wie ausgewählte Gymnastikübungen Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht im Alltag unterstützen können. Über mehrere Präsenztermine hinweg probierst du Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst, wie sich regelmäßige Bewegung in deinen Alltag integrieren lässt. Gemeinsame Aktivitäten fördern zudem Begegnung und die aktive Teilhabe am gesellschaftlichen Leben. Für Fragen und zur Anmeldung steht dir der anbietende Verein gern zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263612
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Grundschule St. Marien, Sporthalle, Boorwiese 10, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene ab 60 Jahren, die ihre Beweglichkeit, Koordination und Sicherheit im Alltag durch Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe aktiv bleiben, den Austausch mit anderen suchen und ihre Möglichkeiten zur gesellschaftlichen Teilhabe stärken möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen für Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Wahrnehmung des eigenen Körpers und mit einer angemessenen Anpassung von Bewegungsanforderungen an die persönliche Situation. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Bewegungsabläufe, die Körperhaltung, Bewegungssicherheit und selbstständiges Handeln unterstützen können. Die gemeinsame Praxis wird im Hinblick auf Begegnung, gegenseitige Rücksichtnahme und die Beteiligung älterer Menschen am gesellschaftlichen Leben reflektiert. Zudem geht es um Möglichkeiten, regelmäßige Bewegung als Teil einer selbstbestimmten und sozial verbundenen Lebensgestaltung einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Wirkungen von Gymnastik auf Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Gleichgewicht beschreiben. Sie wenden geeignete Bewegungsformen bewusst an und passen deren Intensität und Ausführung an die eigenen Möglichkeiten an. Eigene Körperwahrnehmungen und Bewegungserfahrungen können sie beobachten und im Hinblick auf Sicherheit und Alltagstauglichkeit einordnen. Sie übertragen ausgewählte Bewegungsimpulse auf Situationen des täglichen Lebens und entwickeln Vorstellungen für eine regelmäßige, selbstbestimmte Bewegungspraxis. Darüber hinaus reflektieren sie den Wert gemeinsamer Aktivität, sozialer Begegnung und gleichberechtigter Teilhabe im höheren Lebensalter.