TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Fitnessgymnastik – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du Fitnessgymnastik mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Du lernst grundlegende Bewegungsabläufe kennen, erprobst Übungen für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination und beobachtest dabei deine eigene Belastung. Die regelmäßige Auseinandersetzung mit Bewegung kann dir helfen, körperliche Aktivität sicherer und bewusster in deinen Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263615
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 16.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an einem gesundheitsorientierten Ganzkörperangebot und am gemeinsamen Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik für den ganzen Körper. Behandelt werden Bewegungsabläufe zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer angemessenen Körperhaltung, kontrollierter Bewegungsausführung und der Wahrnehmung körperlicher Belastung. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, wie Bewegung an die eigenen Voraussetzungen angepasst und im Alltag regelmäßig berücksichtigt werden kann. Die aufeinander aufbauenden Kurstermine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion der eigenen Bewegungserfahrungen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und deren Bedeutung für eine gesundheitsorientierte Bewegung einordnen. Sie wenden grundlegende Bewegungsabläufe bewusster und kontrollierter an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination in einfachen Bewegungsfolgen miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Signale können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Außerdem entwickeln sie Ideen, wie sich regelmäßige und angemessene Bewegung in den persönlichen Alltag übertragen lässt.