TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Waldgymnastik – Bewegungskompetenz und Gesundheitswissen in der Natur
Du lernst, wie sich natürliche Wege, Geländeformen und der eigene Körper für eine vielseitige Ganzkörperbewegung nutzen lassen. Über mehrere Präsenztermine hinweg erprobst du passende Bewegungsabläufe, beobachtest ihre Wirkung und reflektierst, wie sich Aktivität in der Natur sicher und bewusst gestalten lässt. Dabei stärkst du dein Verständnis für körpergerechte Bewegung und kannst Anregungen in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263617
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 27.03.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kammerforst-Stadion, Outdoor, Schadallerstraße 81, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die sich für gesundheitsorientierte Ganzkörperbewegung in der Natur interessieren und ihre Wahrnehmung für den eigenen Körper, die Umgebung und eine passende Bewegungsgestaltung erweitern möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen vielseitige Bewegungsformen für den ganzen Körper, die sich an unterschiedliche natürliche Untergründe, Wege und Geländeformen anpassen lassen. Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge von Körperhaltung, Bewegungskoordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer. Die Teilnehmenden beobachten ihre körperliche Belastung und setzen sich mit einer angemessenen Dosierung sowie mit Erholung und Regeneration auseinander. Weitere Inhalte sind die bewusste Wahrnehmung von Umgebung und Körper, das sichere Bewegen im Freien sowie Möglichkeiten, natürliche Bewegungsanlässe in den Alltag zu integrieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien gesundheitsorientierter Ganzkörperbewegung erläutern und deren Bedeutung für Haltung, Koordination und Belastbarkeit einordnen. Sie wenden geeignete Bewegungsabläufe an und passen deren Intensität sowie Ausführung an die eigenen körperlichen Möglichkeiten und die Bedingungen im Gelände an. Eigene Körper- und Belastungssignale nehmen sie bewusster wahr und berücksichtigen diese bei der Gestaltung ihrer Bewegung. Zudem können sie Bewegungsanlässe in der Natur reflektieren, sicher nutzen und Anregungen für eine regelmäßige alltagsnahe Aktivität ableiten.