TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du lernst in einer mehrteiligen Präsenzveranstaltung grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik kennen und setzt sie unter Anleitung praktisch um. Dabei beobachtest du deine Körperhaltung, koordinierst Bewegungsabläufe und entwickelst ein besseres Gefühl für angemessene Belastung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten unterstützen dich dabei, Bewegung sicherer und bewusster in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263618
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Schulzentrum Beurig, Gymnastikhalle, Boorwiese, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre grundlegenden Bewegungserfahrungen in einer Gruppe erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung sowie an der bewussten Wahrnehmung und Gestaltung körperlicher Aktivität.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen und typische Elemente der Fitnessgymnastik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Körperhaltung, Bewegungskoordination, Beweglichkeit und dem gezielten Einsatz der Muskulatur. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Belastung, Atmung und körperlichen Reaktionen während der Bewegung. Die Übungen werden im Verlauf der mehrteiligen Veranstaltung miteinander verbunden und in ihrer Wirkung auf Bewegungsqualität und körperliches Wohlbefinden betrachtet. Ergänzend geht es darum, Bewegungsabläufe aufmerksam zu beobachten und Möglichkeiten für eine angemessene Gestaltung im Alltag zu erkennen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik fachgerecht nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Koordination und Bewegungsumfang bewusst wahrzunehmen und gezielt zu steuern. Belastung, Atmung und körperliche Reaktionen können sie während der Bewegung besser einordnen. Zudem sind sie in der Lage, Bewegungsabläufe miteinander zu verbinden und ihre Ausführung im Hinblick auf Bewegungsqualität zu reflektieren. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf einfache, alltagsnahe Formen bewusster Bewegung übertragen.