TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
Flow-Yoga – Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und Entspannung entwickeln
Du verbindest fließende Yoga-Bewegungen mit bewusster Atmung und lenkst deine Aufmerksamkeit auf die eigenen Körperempfindungen. Über mehrere Präsenztermine lernst du, Bewegungsfolgen sicher aufzubauen, Übergänge wahrzunehmen und die eigene Ausrichtung zu beobachten. Dabei können Beweglichkeit, Gleichgewicht und ein entspannter Umgang mit körperlichen Anforderungen unterstützt werden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263621
- Veranstalter
- TuS Fortuna 1884 Saarburg e. V.
- Zeitraum
- Ab 09.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus der Vereine, Raum, am Cityparkplatz, 54439 Saarburg
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Flow-Yoga kennenlernen oder ihre bisherige Praxis weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen fließende Yoga-Bewegungen und ihre Verbindung mit bewusster Atmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau und den Übergängen ausgewählter Bewegungsfolgen sowie mit einer achtsamen Körperausrichtung. Körperwahrnehmung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und die angemessene Dosierung körperlicher Anforderungen werden aufgegriffen. Ergänzend werden Phasen der Entspannung und der bewussten Nachwahrnehmung einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Präsenztermine ermöglichen es, Erfahrungen zu vergleichen und die eigene Bewegungspraxis schrittweise weiterzuentwickeln.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Prinzipien des Flow-Yoga, der Atemführung und der bewussten Körperwahrnehmung erläutern. Sie verstehen, wie Bewegungen und Übergänge miteinander verbunden werden, und können ausgewählte Folgen aufmerksam und kontrolliert gestalten. Eigene Körperempfindungen, Bewegungsgrenzen und das persönliche Belastungsempfinden können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegung berücksichtigen. Sie können einfache Entspannungs- und Nachwahrnehmungsphasen in die eigene Praxis einbeziehen. Darüber hinaus reflektieren sie, wie sich regelmäßige bewusste Bewegung in den persönlichen Alltag übertragen lässt.