TSG Kaiserslautern
Herzsport – Bewegung und Gesundheitswissen im Rehabilitationsprozess
Du lernst, wie gezielte Bewegung im Herzsport sicher und bewusst gestaltet werden kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du angepasste körperliche Aktivität mit der Wahrnehmung deiner eigenen Belastbarkeit und dem Austausch in der Gruppe. Dabei gewinnst du mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung im Alltag und kannst gesundheitsbezogene Erfahrungen besser einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263622
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 13.04.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen einer Rehabilitation an Herzsport interessiert sind und ihre körperliche Aktivität unter fachlicher Begleitung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit entsprechender gesundheitlicher Indikation und dem Wunsch, Bewegung, Körperwahrnehmung und Gesundheitswissen miteinander zu verbinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen angepasste Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und dem angemessenen Umgang mit Belastung und Erholung. Grundlagen eines herzbewussten Bewegungsverhaltens werden mit alltagsnahen Situationen verbunden. Darüber hinaus geht es um den Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, gesundheitsförderndem Lebensstil und dem persönlichen Rehabilitationsprozess. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Reflexion eigener Erfahrungen und den verantwortungsvollen Umgang mit den individuellen Belastungsgrenzen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können ausgewählte Bewegungsformen im Rahmen ihrer persönlichen Belastbarkeit bewusst anwenden und ihre Körperreaktionen aufmerksam beobachten. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Erholung und herzbezogener Gesundheitsförderung. Eigene Belastungserfahrungen können sie einordnen und Anzeichen für notwendige Anpassungen wahrnehmen. Zudem entwickeln sie mehr Sicherheit, gesundheitsfördernde Bewegungsimpulse in den Alltag zu übertragen. Im Austausch mit anderen reflektieren sie ihren Rehabilitationsweg und stärken ihre Fähigkeit, Verantwortung für das eigene Bewegungsverhalten zu übernehmen.