TSG Kaiserslautern
Reha-Herzsport – Bewegung und Gesundheitskompetenz
Du verbindest angepasste Bewegung mit Wissen über die eigene Herzgesundheit. In der mehrteiligen Präsenzveranstaltung lernst du, körperliche Belastungen aufmerksam wahrzunehmen, Bewegungsabläufe sicher auszuführen und deine Erfahrungen zu reflektieren. Dabei stärkst du dein Verständnis für einen herzbewussten Alltag und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit Bewegung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263623
- Veranstalter
- TSG Kaiserslautern
- Zeitraum
- Ab 12.01.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:30–11:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kaiserslautern - TSG Halle 1, Vorsaal, Hermann-Löns-Str. 2, 67663 Kaiserslautern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen des Reha-Herzsports ihre körperliche Belastbarkeit, ihr Wissen über herzbewusste Bewegung und ihren sicheren Umgang mit körperlicher Aktivität weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen mit entsprechendem Rehabilitationsbedarf und Interesse an gemeinsamem, angeleitetem Lernen in einer Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Körperwahrnehmung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Belastung, Erholung und dem eigenen Wohlbefinden. Sie beobachten Anzeichen der eigenen Belastungsgrenze und reflektieren, wie Bewegung angemessen dosiert werden kann. Ergänzend werden alltagsnahe Möglichkeiten für regelmäßige körperliche Aktivität und einen gesundheitsbewussten Lebensstil aufgegriffen. Der gemeinsame Austausch unterstützt die Einordnung persönlicher Erfahrungen und den verantwortungsvollen Umgang mit Bewegung im Alltag.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastbarkeit und Herzgesundheit verständlich einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und angepasst an die eigene körperliche Situation an. Eigene Belastungsreaktionen können sie bewusster wahrnehmen und im Bewegungsprozess berücksichtigen. Darüber hinaus entwickeln sie mehr Sicherheit bei der Gestaltung herzbewusster Bewegungsmöglichkeiten im Alltag. Erfahrungen aus der Gruppe können sie reflektieren und für den eigenen Umgang mit körperlicher Aktivität nutzen.