TuS 1848 Ober-Ingelheim
Yoga für Geübte – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du vertiefst deine Yoga-Praxis in einem mehrteiligen Präsenzkurs und verbindest Körperhaltungen, Bewegungsfolgen und bewusste Atmung. Dabei beobachtest du deine Ausrichtung, verfeinerst deine Körperwahrnehmung und entwickelst einen achtsamen Umgang mit den eigenen Möglichkeiten. Die regelmäßige Reflexion unterstützt dich dabei, Bewegungsabläufe sicherer und selbstständiger zu gestalten. So kannst du Impulse für deine persönliche Yoga-Praxis und deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263641
- Veranstalter
- TuS 1848 Ober-Ingelheim
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.05.2026 – 07.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:45–21:15 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- TuS Ober-Ingelheim, Gymnastikhalle, An der Burgkirche 24, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene mit Yogaerfahrung, die ihre Kenntnisse und Bewegungsfertigkeiten vertiefen möchten. Angesprochen sind Teilnehmende, die vertraute Yogaelemente weiterentwickeln, ihre Körperwahrnehmung schärfen und in einer festen Gruppe regelmäßig an ihrer Praxis arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Yoga-Haltungen und aufeinander aufbauende Bewegungsfolgen für Geübte. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Verbindung von Körperausrichtung, Atmung und bewusster Bewegung. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der differenzierten Wahrnehmung von Spannung, Beweglichkeit, Gleichgewicht und individuellen Grenzen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur achtsamen Gestaltung einer eigenen Yoga-Praxis sowie zur Übertragung von Körper- und Atemwahrnehmung in den Alltag aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können bekannte Yoga-Haltungen zunehmend präzise und ihrem aktuellen körperlichen Empfinden entsprechend gestalten. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungsfolgen mit bewusster Atmung und konzentrierter Wahrnehmung zu verbinden. Körperliche Signale, Belastungsgrenzen und individuelle Anpassungsmöglichkeiten können sie besser erkennen und einordnen. Darüber hinaus sind sie in der Lage, Elemente aus dem Kurs selbstständig auszuwählen, zu einer persönlichen Praxis zu verbinden und deren Bedeutung für ihr körperliches Wohlbefinden zu reflektieren.