Tanzsportverein Ramstein e.V.
Kondition und Konzentration für Tänzer*innen – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du verbindest funktionelle Gymnastik mit den körperlichen und mentalen Anforderungen des Tanzens. Dabei lernst du, Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer gezielt wahrzunehmen und für tänzerische Bewegungen einzusetzen. Übungen zur Konzentration und Körperkontrolle unterstützen dich dabei, Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und deine körperlichen Möglichkeiten besser einzuschätzen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263646
- Veranstalter
- Tanzsportverein Ramstein e.V.
- Zeitraum
- Termin noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 10,0 Lerneinheiten
- Ort
- Ramstein-Miesenbach, Tanz-Zentrum, Hauptstr. 28, 66877 Ramstein-Miesenbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an erwachsene Tänzer*innen, die ihre körperlichen Grundlagen und ihre Konzentration im Tanz weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Tanzerfahrungen als auch bereits Aktive, die ihre Bewegungsqualität, Belastbarkeit und Körperwahrnehmung verbessern wollen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen funktionelle Übungen zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer mit Bezug zu tänzerischen Bewegungsanforderungen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der bewussten Wahrnehmung von Haltung, Spannung, Atmung und Bewegungsumfang. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Verbindung von Konzentration, Reaktionsfähigkeit und präziser Bewegungsausführung. Bewegungsabläufe werden unter gesundheitlichen Gesichtspunkten betrachtet, insbesondere im Hinblick auf eine angemessene Belastungssteuerung und den schonenden Umgang mit dem eigenen Körper. Zudem wird der Zusammenhang zwischen körperlicher Kondition, mentaler Präsenz und ausdrucksvoller Bewegung im Tanz verdeutlicht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale körperliche Anforderungen des Tanzens benennen und deren Bedeutung für Bewegungsqualität und Belastbarkeit einordnen. Sie wenden funktionelle Bewegungsformen bewusster an und verbinden sie mit tänzerischer Koordination und Körperkontrolle. Durch die geschärfte Wahrnehmung von Haltung, Atmung und Muskelspannung können sie Bewegungen genauer beobachten und angemessen anpassen. Sie entwickeln Strategien, um Konzentration und körperliche Präsenz auch bei anspruchsvolleren Bewegungsfolgen aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus reflektieren sie die eigenen körperlichen Möglichkeiten und können Belastungen im Hinblick auf einen gesundheitsbewussten Umgang mit dem Körper besser einschätzen.