SV Kisselbach 1920 e.V.
Fit im Alter – Bewegung, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe
Du lernst, wie regelmäßige Bewegung im Alltag dazu beitragen kann, Mobilität, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im höheren Alter zu erhalten. In aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du geeignete Bewegungsformen, beobachtest deine körperlichen Möglichkeiten und reflektierst deren Bedeutung für den Alltag. Dabei geht es auch darum, Bewegung als Beitrag zu sozialer Teilhabe und einem selbstbestimmten Leben zu verstehen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet deine Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263648
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.05.2026 – 13.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an ältere Erwachsene, die ihre Beweglichkeit, Sicherheit im Alltag und körperliche Selbstständigkeit erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Bewegungshintergrund, die gemeinsam mit anderen aktiv sein und den Zusammenhang zwischen körperlichem Wohlbefinden, gesellschaftlicher Teilhabe und selbstbestimmtem Leben betrachten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen alltagsnahe Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht und Kraft. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Bedeutung körperlicher Aktivität für Mobilität, Sturzprophylaxe und selbstständige Alltagsgestaltung. Wahrnehmung eigener körperlicher Möglichkeiten und ein angemessener Umgang mit Belastung werden schrittweise entwickelt. Darüber hinaus wird betrachtet, wie körperliche Beweglichkeit soziale Kontakte, Beteiligung am gesellschaftlichen Leben und den Zugang zu öffentlichen Angeboten unterstützen kann. Gemeinsame Reflexionen greifen Fragen des Älterwerdens, der Selbstbestimmung und der gleichberechtigten Teilhabe auf.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Mobilität, Gleichgewicht und Selbstständigkeit im Alter erläutern. Sie wenden geeignete Bewegungsformen bewusst und an die eigenen Möglichkeiten angepasst an. Eigene körperliche Ressourcen und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und bei der Alltagsgestaltung berücksichtigen. Sie übertragen Anregungen aus dem Kurs auf Situationen wie Gehen, Aufstehen, Greifen oder längeres Stehen. Zudem können sie den Beitrag körperlicher Aktivität zu sozialer Beteiligung, Selbstbestimmung und gleichberechtigtem Älterwerden einordnen und persönliche Handlungsmöglichkeiten reflektieren.