SV Kisselbach 1920 e.V.
Fitnessgymnastik für Männer – Bewegung und körperliche Gesundheitskompetenz
In diesem mehrteiligen Präsenzkurs verbindest du Fitnessgymnastik mit einem besseren Verständnis für deinen Körper und seine Belastbarkeit. Du lernst Bewegungsabläufe für Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer kennen, probierst sie unter Anleitung aus und beobachtest, wie du sie passend zu deinen Möglichkeiten ausführst. Die regelmäßige gemeinsame Bewegung kann dazu beitragen, körperliche Aktivität sicher und bewusst in den Alltag zu integrieren.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263652
- Veranstalter
- SV Kisselbach 1920 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 17.04.2026 – 26.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, 56291 Kisselbach
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an erwachsene Männer, die ihre körperliche Fitness durch Fitnessgymnastik verbessern und dabei Bewegungsabläufe, Belastungssteuerung und körperbezogene Wahrnehmung weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Interessierte mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre regelmäßige Bewegung in einer Gruppe fortführen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik mit Schwerpunkten auf Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit einer funktionellen Kräftigung zentraler Muskelgruppen sowie mit der Mobilisation und Stabilisierung des Körpers. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungsausführung und eine angemessene Belastungsdosierung aufgegriffen. Die aufeinander aufbauenden Kursinhalte verbinden aktive Bewegung mit der Wahrnehmung körperlicher Reaktionen und dem bewussten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten. Der gesundheitliche Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Leistungsfähigkeit und alltagsnaher Beweglichkeit wird verständlich gemacht.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Übungen der Fitnessgymnastik fachgerecht und körperbewusst ausführen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Bewegungen hinsichtlich Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer einzuordnen und miteinander zu verbinden. Eigene Belastungsgrenzen und körperliche Reaktionen können sie besser wahrnehmen und bei der Bewegungsgestaltung berücksichtigen. Sie sind in der Lage, Bewegungsabläufe an ihre individuellen Voraussetzungen anzupassen und auf eine kontrollierte Körperhaltung zu achten. Darüber hinaus können sie den Wert regelmäßiger körperlicher Aktivität für die eigene Gesundheit und den Alltag reflektieren.