Ski-Club Remagen 1951 e.V.
Sturzprävention und Gleichgewicht – sicher bewegen und Handlungsmöglichkeiten erweitern
Du lernst, wie Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Aufmerksamkeit dazu beitragen können, Stürze im Alltag zu vermeiden. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du passende Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben und beobachtest, wie du deine Stabilität und Reaktionsfähigkeit gezielt einsetzen kannst. Dabei reflektierst du Bewegungsabläufe und entwickelst mehr Sicherheit im Umgang mit alltäglichen Anforderungen. Die regelmäßige Teilnahme über mehrere Monate unterstützt dich dabei, die Inhalte in deinen Alltag zu übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257637
- Veranstalter
- Ski-Club Remagen 1951 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.04.2025 – 26.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 26,7 Lerneinheiten
- Ort
- GS St. Martin, Aula, 53424 Remagen
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die ihre Gleichgewichtsfähigkeit und Bewegungssicherheit verbessern und sich mit Möglichkeiten der Sturzprävention beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben kennenlernen und ihre körperliche Selbstständigkeit erhalten oder stärken möchten. Spezifische Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Kraft, Beweglichkeit und sicherer Fortbewegung. Die Teilnehmenden befassen sich mit der Kontrolle von Haltung und Bewegung sowie mit Reaktionen auf Veränderungen des Untergrunds oder der eigenen Körperposition. Weitere Inhalte sind alltagsnahe Bewegungsaufgaben zur Förderung von Stand- und Gangsicherheit, Reaktionsfähigkeit und koordinativen Fähigkeiten. Auch der bewusste Umgang mit Risikosituationen, etwa beim Aufstehen, Drehen, Gehen oder bei Richtungswechseln, wird einbezogen. Die aufeinander aufbauenden Termine verbinden praktische Erprobung mit Beobachtung und Reflexion des eigenen Bewegungsverhaltens.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Bedeutung von Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Wahrnehmung für die Sturzprävention erläutern. Sie erkennen herausfordernde Situationen im Alltag und ordnen mögliche Unsicherheiten bei Haltung und Bewegung besser ein. Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben können sie angepasst und aufmerksam durchführen sowie ihre Wirkung auf Stabilität und Reaktionsfähigkeit beobachten. Sie entwickeln Strategien, um Bewegungsabläufe wie Aufstehen, Drehen und Gehen bewusster und sicherer zu gestalten. Zudem können sie geeignete Anregungen aus dem Kurs in alltägliche Situationen übertragen und ihre eigenen Möglichkeiten und Grenzen reflektieren.