SV Erlenbrunn
Jumping – Grundlagen und sichere Bewegung auf dem Minitrampolin
Du lernst Jumping als dynamische Sportform auf dem Minitrampolin kennen und erhältst eine Einführung in grundlegende Sprung-, Rhythmus- und Bewegungselemente. Schritt für Schritt verbindest du einfache Bewegungsfolgen mit Musik und beobachtest, wie Körperhaltung, Gleichgewicht und Bewegungssteuerung zusammenspielen. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für die eigene Belastung und die sichere Ausführung der Bewegungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263655
- Veranstalter
- SV Erlenbrunn
- Zeitraum
- Ab 20.05.2026 · Ende noch offen
- Planungsstand
- Die Termine sind noch nicht vollständig hinterlegt. Frage den Verein nach dem aktuellen Angebot.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 6,5 Lerneinheiten
- Ort
- SV Erlenbrunn Schulturnhalle (Pirmasens), Forststraße 12a, 66955 Pirmasens
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Jumping als Sportform kennenlernen und grundlegende Bewegungsabläufe auf dem Minitrampolin erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen, die Freude an rhythmischer Bewegung und gemeinsamem Lernen haben.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Merkmale von Jumping als Sportform sowie der Aufbau und die sichere Nutzung des Minitrampolins. Im Mittelpunkt stehen Körperhaltung, Fußarbeit, einfache Sprungformen, Gleichgewicht und die kontrollierte Landung. Die Teilnehmenden lernen, grundlegende Bewegungen im Rhythmus der Musik zu verbinden und einfache Bewegungsfolgen nachzuvollziehen. Thematisiert werden außerdem die Wahrnehmung der eigenen Belastung, ein angemessenes Bewegungstempo und die Anpassung der Intensität an die persönlichen Voraussetzungen. Ergänzend wird betrachtet, wie Koordination, Ausdauer und Bewegungssicherheit durch die sportliche Aktivität angesprochen werden können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können Jumping als Sportform einordnen und zentrale Anforderungen an Bewegung, Rhythmus und Körperkontrolle benennen. Sie wenden grundlegende Bewegungs- und Sprungelemente auf dem Minitrampolin zunehmend sicher an und achten dabei auf eine kontrollierte Körperhaltung sowie eine geeignete Landung. Einfache Bewegungsfolgen können sie im musikalischen Rhythmus nachvollziehen und miteinander verbinden. Zudem sind sie in der Lage, die eigene Belastung wahrzunehmen, die Bewegungsintensität angemessen anzupassen und persönliche Grenzen zu berücksichtigen. Die erworbenen Grundlagen können sie auf weitere Jumping-Einheiten und eigene sportliche Aktivitäten übertragen.