Sportjugend Rheinland
Aerial Yoga – Grundlagen, Körperwahrnehmung und sichere Anwendung
Du lernst zentrale Prinzipien des Aerial Yoga kennen und setzt dich mit der Verbindung von Yoga, Bewegung und der Unterstützung durch ein Tuch auseinander. In der live durchgeführten Online-Veranstaltung werden Bewegungsabläufe erläutert, beobachtet und gemeinsam reflektiert; Austausch und Rückfragen sind über Chat, Kamera und Mikrofon möglich. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für Körperwahrnehmung, Ausrichtung und einen achtsamen Umgang mit Belastung. Bitte kläre beim Verein vorab, welche räumlichen und materiellen Voraussetzungen für die Teilnahme erforderlich sind.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257643
- Veranstalter
- Sportjugend Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 05.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Seminar (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aerial Yoga kennenlernen, ihre Kenntnisse vertiefen oder die Grundlagen für die eigene Anwendung nachvollziehen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an Yoga, körperorientierter Bewegung und achtsamer Körperwahrnehmung; ein bestimmter Erfahrungsstand ist aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die grundlegenden Merkmale von Aerial Yoga und das Zusammenspiel von Yogaelementen, Schwerkraft und der Unterstützung durch ein Tuch. Behandelt werden die Bedeutung von Körperwahrnehmung, Atmung, Ausrichtung und kontrollierter Bewegungsführung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit typischen Bewegungs- und Haltungsprinzipien sowie mit Möglichkeiten, diese verständlich zu beobachten und zu beschreiben. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf einem achtsamen Umgang mit Belastung, Grenzen und Sicherheit. Der interaktive Online-Austausch bietet Raum, Erfahrungen zu vergleichen, Fragen zu klären und die Anwendungsmöglichkeiten in unterschiedlichen Lern- und Alltagssituationen einzuordnen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Prinzipien des Aerial Yoga erklären und von herkömmlichen Yogaübungen ohne Tuch abgrenzen. Sie verstehen, wie Unterstützung, Schwerkraft, Atmung und Körperausrichtung die Bewegung beeinflussen. Bewegungsabläufe können sie anhand grundlegender Kriterien beobachten, beschreiben und hinsichtlich ihrer Anforderungen einordnen. Zudem sind sie in der Lage, eigene körperliche Rückmeldungen bewusster wahrzunehmen und Belastungsgrenzen zu berücksichtigen. Die gewonnenen Erkenntnisse können sie auf die persönliche Bewegungspraxis und den Austausch über körperorientierte Lernprozesse übertragen.