Sportjugend Rheinland
Beweglichkeit und Leichtigkeit – Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegungskompetenz
Du erkundest, wie Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und eine leichte, bewusste Bewegung im Alltag zusammenwirken. In einem angeleiteten Präsenzseminar beobachtest du Bewegungsabläufe, erprobst passende Möglichkeiten und reflektierst deine Erfahrungen im Austausch mit anderen. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für körperliche Signale und alltagsnahe Wege, Bewegung bewusster zu gestalten.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257651
- Veranstalter
- Sportjugend Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die sich mit Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und einer bewussteren Gestaltung von Bewegung beschäftigen möchten. Angesprochen sind Interessierte mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die praktische Anregungen kennenlernen, ihre Wahrnehmung schärfen und sich im gemeinsamen Lernen mit anderen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität. Die Teilnehmenden betrachten typische Bewegungsabläufe und die Bedeutung von Haltung, Atmung, Spannung und Entspannung. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Bewegungen im Alltag bewusster, sicherer und mit geringerem Kraftaufwand zu gestalten. Wahrnehmungsorientierte Aufgaben unterstützen die Beobachtung eigener körperlicher Signale und Bewegungsgewohnheiten. Der Austausch in der Gruppe eröffnet unterschiedliche Perspektiven auf den persönlichen Umgang mit Bewegung und Wohlbefinden.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität erläutern. Sie sind in der Lage, eigene Bewegungsgewohnheiten bewusster wahrzunehmen und körperliche Signale in einfachen Bewegungssituationen einzuordnen. Verschiedene Möglichkeiten zur Gestaltung leichterer und beweglicherer Abläufe können sie erproben und auf ihren Alltag übertragen. Zudem entwickeln sie Kriterien, um Bewegungsangebote und eigene Erfahrungen aufmerksam zu reflektieren. Im Austausch mit anderen erweitern sie ihre Perspektiven und formulieren persönliche Ansatzpunkte für einen bewussteren Umgang mit Bewegung.