Sportjugend Rheinland
Progressive Muskelentspannung für Kinder – Grundlagen der stressbezogenen Begleitung
Du lernst die Grundlagen der Progressiven Muskelentspannung (PME) kennen und überträgst sie auf die Arbeit mit Kindern. Im interaktiven Online-Seminar erprobst du kindgerechte Anleitungen, beobachtest mögliche Reaktionen und entwickelst Ideen für kurze Entspannungssequenzen im pädagogischen Alltag. So kannst du Kindern Zugänge zu Körperwahrnehmung, Ruhe und einem bewussteren Umgang mit Anspannung eröffnen. Für Fragen zur Teilnahme steht dir der anbietende Verein zur Verfügung.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257653
- Veranstalter
- Sportjugend Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 18.11.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Seminar (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 2,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 2,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Kinder pädagogisch begleiten und die Progressive Muskelentspannung als kindgerechten Zugang zu Körperwahrnehmung und Entspannung kennenlernen möchten. Angesprochen sind insbesondere Personen mit Interesse an alltagsnahen Methoden zur Förderung von Selbstwahrnehmung, Aufmerksamkeit und persönlichen Bewältigungsstrategien; ein bestimmter beruflicher Abschluss oder Vorerfahrungsstand ist nicht angegeben.
Das erwartet dich
Behandelt werden die Grundprinzipien der Progressiven Muskelentspannung und ihr Bezug zum Wechselspiel von Anspannung und Entspannung. Im Mittelpunkt stehen kindgerechte Sprache, kurze Übungssequenzen und eine altersangemessene Gestaltung von Körperwahrnehmung. Thematisiert wird außerdem, wie Signale von Anspannung und Ruhe wahrgenommen und im pädagogischen Alltag aufgegriffen werden können. Die Teilnehmenden betrachten Möglichkeiten und Grenzen der Methode im Umgang mit unterschiedlichen Bedürfnissen von Kindern. Ergänzend geht es um die Einbettung von Entspannungsimpulsen in Gruppen- und Alltagssituationen sowie um die Förderung von Selbstwahrnehmung und eigenständigen Bewältigungsstrategien.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die Grundidee der Progressiven Muskelentspannung verständlich erläutern und ihren Nutzen für die Arbeit mit Kindern einordnen. Sie sind in der Lage, einfache kindgerechte Anleitungen zu formulieren und kurze Entspannungssequenzen nachvollziehbar zu strukturieren. Körpersignale von Anspannung und Entspannung können sie gezielter beobachten und sprachlich aufgreifen. Zudem können sie geeignete Einsatzmöglichkeiten in pädagogischen Alltagssituationen abwägen und die Methode an Alter, Aufmerksamkeit und individuelle Bedürfnisse von Kindern anpassen. Ihre Erfahrungen mit der Anwendung reflektieren sie im Austausch und entwickeln daraus alltagstaugliche Gestaltungsideen.