Sportjugend Rheinland
Impulssteuerung – Handlungsspielräume im Umgang mit Reizen und Entscheidungen erweitern
Wie gelingt es, auf innere oder äußere Impulse bewusst zu reagieren, statt unmittelbar zu handeln? In diesem interaktiven Online-Seminar betrachten Sie typische Auslöser, ordnen eigene Reaktionsmuster ein und erproben Möglichkeiten zur bewussten Steuerung. Der Austausch in Breakouts, über Chat und Umfragen unterstützt Sie dabei, alltagstaugliche Strategien für unterschiedliche Situationen zu entwickeln. Für Fragen zur Teilnahme wenden Sie sich bitte an den anbietenden Verein.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257673
- Veranstalter
- Sportjugend Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 09.09.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Online-Seminar (synchron)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 4,0 Lerneinheiten
- Online-synchron
- 4,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die sich mit dem Thema Impulssteuerung beschäftigen und ihre Fähigkeit zur bewussten Reaktion in Alltag, Kommunikation oder beruflichen Situationen weiterentwickeln möchten. Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich; Interesse an persönlicher Reflexion und interaktivem Austausch wird vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Zusammenhänge zwischen Auslösern, Wahrnehmung, Gefühlen, Gedanken und spontanen Reaktionen. Die Teilnehmenden betrachten typische Impulsmuster und deren mögliche Auswirkungen auf Entscheidungen, Kommunikation und das eigene Handeln. Im Mittelpunkt stehen Möglichkeiten, Reaktionspausen wahrzunehmen und zwischen Impuls und Handlung bewusste Entscheidungsspielräume zu schaffen. Ergänzend werden alltagstaugliche Strategien zur Selbstbeobachtung, zur Regulation in herausfordernden Situationen und zur Übertragung auf unterschiedliche Lebensbereiche thematisiert. Der interaktive Online-Austausch ermöglicht es, Erfahrungen zu vergleichen und verschiedene Handlungsmöglichkeiten gemeinsam zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Auslöser und persönliche Reaktionsmuster im Zusammenhang mit Impulsen beschreiben und einordnen. Sie verstehen, wie Wahrnehmung, Emotionen, Gedanken und Verhalten einander beeinflussen können. In konkreten Situationen erkennen sie Möglichkeiten, eine bewusste Reaktionspause einzulegen und Handlungsalternativen abzuwägen. Sie können geeignete Strategien zur Selbstbeobachtung und zur Steuerung impulsiver Reaktionen auswählen und auf Alltag, Kommunikation oder berufliche Anforderungen übertragen. Darüber hinaus reflektieren sie eigene Erfahrungen und entwickeln daraus realistische nächste Schritte für den Umgang mit herausfordernden Situationen.