Sportjugend Rheinland
Selbstbewusstsein stärken – sicher auftreten und Handlungsspielräume erweitern
Du setzt dich damit auseinander, wie Selbstbewusstsein im Alltag und im Kontakt mit anderen sichtbar wird. In einem interaktiven Präsenzseminar beobachtest du eigene Stärken, reflektierst typische Unsicherheiten und erprobierst Wege, klarer zu kommunizieren und Grenzen zu benennen. Gespräche und angeleitete Übungen unterstützen dich dabei, neue Handlungsmöglichkeiten für berufliche und private Situationen zu entwickeln. So kannst du dein Auftreten bewusster gestalten und mehr Sicherheit im Umgang mit anderen gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257691
- Veranstalter
- Sportjugend Rheinland
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 04.05.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Seminar (Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 8,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 8,0 Lerneinheiten
- Ort
- Haus des Sports, Geschäftsstelle, Rheinau 11, 56075 Koblenz
Für wen ist das Angebot?
Das Seminar richtet sich an Erwachsene, die ihr Selbstbewusstsein stärken und sicherer in beruflichen oder privaten Situationen auftreten möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die eigene Stärken klarer wahrnehmen, ihre Kommunikation weiterentwickeln und den Umgang mit Unsicherheit oder herausfordernden Gesprächssituationen reflektieren möchten. Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen Merkmale und Ausdrucksformen von Selbstbewusstsein sowie der Zusammenhang zwischen Selbstwahrnehmung, Gedanken, Gefühlen und Verhalten. Die Teilnehmenden betrachten eigene Ressourcen und persönliche Handlungsmuster und setzen sie in Beziehung zu Situationen, in denen Unsicherheit entsteht. Weitere Inhalte sind klare und respektvolle Kommunikation, Körpersprache, das Formulieren eigener Bedürfnisse und das Setzen persönlicher Grenzen. Anhand typischer Alltagssituationen werden unterschiedliche Reaktionsmöglichkeiten besprochen und in angeleiteten Übungen erprobt. Der Austausch in der Gruppe eröffnet zusätzliche Perspektiven und unterstützt die Übertragung auf berufliche und private Lebensbereiche.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Faktoren für selbstbewusstes Auftreten benennen und deren Bedeutung für ihr eigenes Handeln einordnen. Sie erkennen persönliche Stärken und typische Muster von Unsicherheit und reflektieren deren Einfluss auf Kommunikation und Entscheidungen. In Gesprächssituationen wenden sie Möglichkeiten an, Anliegen klar, respektvoll und angemessen zu formulieren. Sie können eigene Grenzen bewusster wahrnehmen und gegenüber anderen verständlich vertreten. Darüber hinaus entwickeln sie konkrete Handlungsoptionen für herausfordernde Situationen und übertragen die gewonnenen Erkenntnisse auf ihren Alltag.