TV Bad Bergzabern
Aqua-Fitness – Grundlagen und sicherer Einsatz von Kleingeräten
Du lernst die Grundlagen der Aqua-Fitness kennen und setzt verschiedene Kleingeräte gezielt in Bewegungsfolgen ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen verbindest du Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination mit einer bewussten Körperwahrnehmung im Wasser. Durch angeleitete Anwendung und gemeinsame Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit bei der Gestaltung und Ausführung aquatischer Bewegungen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263674
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2026 – 14.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 10:00–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Südpfalztherme, Kurtalstr. 27, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aqua-Fitness kennenlernen oder ihre Grundlagen im Wasser erweitern möchten und Interesse an der Anwendung von Kleingeräten haben. Angesprochen sind sowohl Personen mit ersten Erfahrungen als auch Teilnehmende, die ihre Bewegungsabläufe und ihr Verständnis für die Gestaltung von Aqua-Fitness-Einheiten weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen und Prinzipien der Aqua-Fitness, darunter der Umgang mit Wasserwiderstand, Auftrieb und angemessener Belastungssteuerung. Die Teilnehmenden lernen unterschiedliche Kleingeräte und ihre Einsatzmöglichkeiten für Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination kennen. Bewegungsfolgen werden hinsichtlich Körperhaltung, Bewegungsausführung und Atmung betrachtet. Ergänzend werden Möglichkeiten aufgezeigt, wie Übungen im Wasser angepasst und miteinander verbunden werden können. Die gemeinsame Reflexion unterstützt die bewusste Wahrnehmung von Belastung, Bewegung und Sicherheit.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Grundlagen der Aqua-Fitness erklären und die Wirkung von Wasserwiderstand und Auftrieb auf Bewegungen einordnen. Sie wenden Kleingeräte passend zu unterschiedlichen Bewegungs- und Belastungszielen an. Dabei verbessern sie ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung und Bewegungsausführung bewusst wahrzunehmen und zu gestalten. Sie können einfache Bewegungsfolgen sicher miteinander verbinden und an unterschiedliche Voraussetzungen anpassen. Außerdem reflektieren sie ihre Belastung und gewinnen Orientierung für eine eigenständige und verantwortungsvolle Teilnahme an Aqua-Fitness-Angeboten.