TV Bad Bergzabern
Herzsport – Bewegungsformen im Rehabilitationssport kennenlernen und einordnen
Du lernst verschiedene Bewegungsformen des Herzsports kennen und ordnest ihre Bedeutung im Rehabilitationssport ein. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du Körperreaktionen, probierst Bewegungsabläufe unter Anleitung aus und reflektierst deine Erfahrungen. Dabei entwickelst du mehr Sicherheit im Umgang mit angemessener Belastung und kannst Bewegung bewusster in deinen Alltag einordnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263676
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 06.01.2026 – 28.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–20:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Herzsport als Bestandteil des Rehabilitationssports kennenlernen und ihre Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind insbesondere Teilnehmende, die verschiedene Bewegungsformen in der Gruppe kennenlernen, deren Wirkung und Anforderungen besser verstehen und ihre eigene Belastung bewusster wahrnehmen möchten.
Das erwartet dich
Behandelt werden grundlegende Bewegungsformen des Herzsports sowie ihre Einordnung in den Rehabilitationssport. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang von Bewegung, Belastungssteuerung, Körperwahrnehmung und Erholung. Weitere Inhalte sind die Beobachtung eigener Reaktionen auf Bewegung, die angemessene Gestaltung von Belastungsphasen sowie der bewusste Umgang mit Pausen und Regeneration. Auch das gemeinsame Bewegen in der Gruppe, Rücksichtnahme und die Übertragung geeigneter Bewegungsimpulse in den Alltag werden aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können unterschiedliche Bewegungsformen des Herzsports benennen und ihren Stellenwert im Rehabilitationssport einordnen. Sie verstehen grundlegende Zusammenhänge zwischen körperlicher Belastung, Wahrnehmung und Erholung und können eigene Reaktionen während der Bewegung bewusster beobachten. Bewegungsabläufe und Belastungsphasen wenden sie aufmerksam und verantwortungsvoll im vorgegebenen Rahmen an. Zudem können sie Erfahrungen reflektieren, sich in einer Bewegungsgruppe angemessen beteiligen und geeignete Impulse für den eigenen Alltag ableiten.