TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik mit Kleingeräten und Musik – Kondition und Körperwahrnehmung stärken
Du verbindest Fitnessgymnastik mit Musik und dem gezielten Einsatz von Kleingeräten. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen lernst du Bewegungsabläufe kennen, probierst unterschiedliche Übungen aus und reflektierst ihre Wirkung auf Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Dabei entwickelst du ein besseres Gefühl für dosierte Belastung und eine bewusste Bewegungsausführung. So kannst du Anregungen für mehr Bewegung und körperliches Wohlbefinden in deinen Alltag mitnehmen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263677
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2026 – 27.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Musik kennenlernen oder regelmäßig betreiben und dabei Kleingeräte in ihre Bewegungspraxis einbeziehen möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Vorerfahrungen, die ihre körperliche Fitness, Koordination und Körperwahrnehmung in einer interaktiven Gruppe weiterentwickeln möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und fortlaufend aufeinander aufbauende Elemente der Fitnessgymnastik mit Musik. Die Teilnehmenden befassen sich mit Übungen zur Förderung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Kleingeräte werden genutzt, um Bewegungsabläufe zu variieren, die Muskulatur gezielt anzusprechen und den Körper differenzierter wahrzunehmen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf dem Zusammenspiel von Musik, Rhythmus und Bewegung. Zudem werden Belastungsdosierung, eine kontrollierte Bewegungsausführung und die Wahrnehmung individueller körperlicher Grenzen thematisiert.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik nachvollziehen und unter Anleitung sicher anwenden. Sie verstehen, wie Kleingeräte zur Variation von Übungen und zur gezielten körperlichen Beanspruchung eingesetzt werden können. Durch die Verbindung von Musik und Bewegung verbessern sie ihre rhythmische Koordination und ihre Wahrnehmung des eigenen Körpers. Sie können Belastungen im Hinblick auf Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit besser einschätzen und die Ausführung an ihre persönlichen Möglichkeiten anpassen. Darüber hinaus entwickeln sie Ideen, wie sich passende Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen.