TV Bad Bergzabern
Gymnastik für Frauen 60+ – Bewegung, Körperwahrnehmung und soziale Teilhabe
Du lernst, wie gezielte Gymnastik Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine eigenen Möglichkeiten und reflektierst, was dir guttut. Der gemeinsame Austausch stärkt die Freude an Bewegung und schafft Raum für Begegnung mit anderen Frauen. Bei Fragen zur Teilnahme hilft dir der anbietende Verein gerne weiter.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263678
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 30.04.2026 – 27.08.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Frauen ab 60, die ihre Beweglichkeit, Koordination und körperbezogene Wahrnehmung durch Gymnastik erhalten oder weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind sowohl Einsteigerinnen als auch Frauen mit Bewegungserfahrung, die sich in einer festen Gruppe regelmäßig bewegen und mit anderen Teilnehmerinnen austauschen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen gelenkschonende Bewegungsformen zur Förderung von Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Gleichgewicht. Die Teilnehmerinnen befassen sich mit Körperwahrnehmung, Haltung und einer bewussten Ausführung von Bewegungen. Alltagstaugliche Bewegungsmuster werden aufgegriffen, um Sicherheit und Selbstständigkeit bei typischen körperlichen Anforderungen zu unterstützen. Ergänzend werden Möglichkeiten zur individuellen Anpassung von Bewegungsintensität und Bewegungsumfang thematisiert. Die Gruppe bietet Gelegenheit, Erfahrungen auszutauschen, unterschiedliche Bedürfnisse wahrzunehmen und Bewegung als Beitrag zu sozialer Begegnung und Teilhabe zu erleben.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmerinnen können grundlegende gymnastische Bewegungsformen sicherer und bewusster ausführen. Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Körperhaltung und selbstständiger Alltagsbewältigung. Eigene körperliche Möglichkeiten und Grenzen können sie besser wahrnehmen und Bewegungen entsprechend anpassen. Darüber hinaus übertragen sie ausgewählte Bewegungsimpulse auf Alltagssituationen und entwickeln mehr Sicherheit im Umgang mit körperlichen Anforderungen. Im gemeinsamen Lernen stärken sie ihre Fähigkeit, unterschiedliche Bedürfnisse zu respektieren, Erfahrungen einzubringen und Bewegung als Möglichkeit sozialer Teilhabe zu nutzen.