TV Bad Bergzabern
Aqua-Fitness – Grundlagen und Bewegungskompetenz im Wasser
Du lernst die Grundlagen der Aqua-Fitness kennen und machst dich mit Bewegungsabläufen, Wasserwiderstand und Auftrieb vertraut. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du den Einsatz verschiedener Kleingeräte und verbindest Bewegung mit einer bewussten Körperwahrnehmung. Dabei entwickelst du ein besseres Verständnis für die Gestaltung sicherer und dosierter Bewegungen im Wasser.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263685
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.04.2026 – 07.07.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:00–10:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Südpfalztherme, Kurtalstr. 27, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aqua-Fitness kennenlernen und grundlegende Bewegungs- und Technikkenntnisse im Wasser erwerben möchten. Angesprochen sind insbesondere Interessierte ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesem Bewegungsfeld, die gemeinsam mit anderen die Möglichkeiten von Wasserwiderstand, Auftrieb und Kleingeräten entdecken möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen die Grundlagen der Aqua-Fitness sowie die besonderen Bewegungsbedingungen durch Auftrieb, Wasserwiderstand und Wasserdruck. Die Teilnehmenden lernen grundlegende Bewegungsformen und deren technische Ausführung im Wasser kennen. Verschiedene Kleingeräte werden hinsichtlich ihrer Handhabung, ihres Widerstands und ihrer Einsatzmöglichkeiten betrachtet und erprobt. Weitere Inhalte sind die dosierte Belastung, die Koordination von Armen und Beinen sowie die bewusste Wahrnehmung von Haltung, Bewegung und Atmung. Die aufeinander aufbauenden Einheiten unterstützen den Zugang zu Aqua-Fitness als gesundheitsorientierter Sportart.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können die grundlegenden Eigenschaften des Wassers für die Bewegungsgestaltung erklären und deren Einfluss auf Belastung und Bewegungsausführung einordnen. Sie wenden zentrale Aqua-Fitness-Bewegungen zunehmend sicher und koordiniert an. Den Einsatz ausgewählter Kleingeräte können sie hinsichtlich Widerstand, Bewegungsführung und persönlicher Belastung unterscheiden. Außerdem sind sie in der Lage, ihre Körperhaltung, Atmung und Bewegung im Wasser bewusster wahrzunehmen und die Intensität angemessen zu dosieren. Auf dieser Grundlage können sie Aqua-Fitness als Sportart fachlich einordnen und ihre eigenen Bewegungserfahrungen reflektieren.