TV Bad Bergzabern
Pilates und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit entwickeln
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers und seiner faszialen Strukturen. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du Bewegungsfolgen, die Körpermitte, Haltung, Koordination und Beweglichkeit ansprechen. Durch die Verbindung von Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung kannst du deine Bewegungsqualität im Alltag bewusster gestalten und körperliche Zusammenhänge besser verstehen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263686
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 25.03.2026 – 24.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,7 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen vertiefen und dabei die Bedeutung der Faszien für Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und alltagsnahe Bewegung besser verstehen möchten. Gemeinsames Interesse an bewusster Bewegung, Körpermitte und einer achtsamen Gestaltung von Bewegungsabläufen verbindet die Teilnehmenden.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Prinzipien der Pilates-Methode, insbesondere die bewusste Ausrichtung des Körpers, die Aktivierung der Körpermitte und die Verbindung von Atmung und Bewegung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Haltung, Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Ergänzend werden fasziale Strukturen und ihre Bedeutung für Körperwahrnehmung, Spannungsverteilung und geschmeidige Bewegungsabläufe verständlich eingeordnet. Bewegungsfolgen für Rumpf, Rücken und angrenzende Körperbereiche werden schrittweise kennengelernt, beobachtet und in ihrer Wirkung auf die eigene Bewegungsqualität reflektiert. Der Bezug zu alltagsnahen Bewegungsmustern unterstützt eine bewusste und differenzierte Gestaltung von Haltung und Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine bewusste Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Körperhaltung, Atmung, Körperspannung und Bewegungskoordination wahrzunehmen und miteinander zu verbinden. Faszienbezogene Zusammenhänge von Beweglichkeit, Spannungsverteilung und Körperwahrnehmung können sie verständlich beschreiben. Bewegungsfolgen für die Körpermitte und angrenzende Bereiche wenden sie zunehmend sicher und aufmerksam an. Darüber hinaus können sie eigene Bewegungsmuster reflektieren und Impulse für eine bewusste Haltung und Bewegung im Alltag ableiten.