SV Neunkirchen-Steinborn
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz für mehr Wohlbefinden im Alltag
Du lernst, wie vielseitige Fitnessgymnastik deine Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und entwickelst ein besseres Verständnis für die dosierte Belastung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegungsimpulse sicher und alltagsnah einzuordnen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263692
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 19.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre regelmäßige Bewegung im Alltag erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichen Bewegungserfahrungen, die in einer Gruppe an Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer, Koordination und Körperwahrnehmung arbeiten möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Aufbau einer ausgewogenen Bewegungseinheit sowie mit dem Wechsel von Belastung und Erholung. Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Verbesserung der Bewegungskontrolle machen Haltungs- und Bewegungsabläufe bewusster. Die angemessene Dosierung von Intensität und Umfang wird im Zusammenhang mit dem eigenen körperlichen Empfinden betrachtet. Darüber hinaus geht es darum, wie sich einfache Bewegungsimpulse in den Alltag übertragen lassen und zu einem aktiveren Lebensstil beitragen können.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Elemente der Fitnessgymnastik fachlich einordnen und deren Bedeutung für alltagsnahe Bewegung verstehen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen mit bewusster Körperwahrnehmung an und verbessern dabei ihre Bewegungskontrolle. Belastungsanforderungen können sie anhand des eigenen Empfindens beobachten und angemessen einschätzen. Außerdem verbinden sie Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination zu einem ausgewogenen Bewegungsverständnis. Die Teilnehmenden entwickeln Ideen, wie sie regelmäßige Bewegung in ihren Alltag integrieren und ihre Erfahrungen reflektieren können.