SV Neunkirchen-Steinborn
Fitnessgymnastik – Bewegungskompetenz für mehr Wohlbefinden im Alltag
Du lernst, wie gezielte Fitnessgymnastik Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Körperwahrnehmung im Alltag unterstützen kann. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Bewegungsformen aus, beobachtest ihre Wirkung und entwickelst ein besseres Gefühl für eine angemessene Belastung. Die gemeinsame Reflexion hilft dir, Bewegung bewusster in deinen Alltag zu integrieren und körperliches Wohlbefinden zu fördern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263694
- Veranstalter
- SV Neunkirchen-Steinborn
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 26.03.2026 – 11.06.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:15–19:15 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Präsenz
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Bürgerhaus Daun-Neunkirchen, Am Kirchberg 20, 54550 Daun
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Menschen mit gemeinsamem Interesse an alltagstauglicher Bewegung, körperlicher Aktivität und einem bewussten Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Bewegungsformen der Fitnessgymnastik zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenspiel von Bewegung, Körperwahrnehmung und körperlichem Wohlbefinden. Sie lernen Möglichkeiten kennen, Belastungen angemessen einzuschätzen und Bewegungen kontrolliert sowie unter Berücksichtigung der eigenen Voraussetzungen auszuführen. Ergänzend werden alltagstaugliche Wege betrachtet, wie regelmäßige Bewegung in den Tagesablauf eingebunden werden kann. Die Erfahrungen aus den einzelnen Kursterminen werden gemeinsam reflektiert und auf persönliche Bewegungsgewohnheiten bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Elemente der Fitnessgymnastik benennen und deren Bedeutung für Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Koordination einordnen. Sie wenden ausgewählte Bewegungsformen aufmerksam und kontrolliert an. Dabei entwickeln sie ein besseres Gespür für körperliche Signale und können die eigene Belastung angemessen einschätzen. Sie reflektieren, welche Bewegungsangebote zu ihren persönlichen Voraussetzungen und ihrem Alltag passen. Darüber hinaus können sie Anregungen für regelmäßige Bewegung und mehr körperliches Wohlbefinden in den eigenen Tagesablauf übertragen.