TV Bad Bergzabern
Pilates und Faszien – Körperwahrnehmung und Beweglichkeit
Du lernst grundlegende Pilates-Prinzipien kennen und verbindest sie mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers und seiner faszialen Strukturen. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erkundest du Bewegungsabläufe, Atmung, Körpermitte und eine aufgerichtete Haltung. Durch angeleitete Anwendung und Reflexion entwickelst du mehr Sicherheit in der Bewegung und kannst die Inhalte in deinen Alltag übertragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263700
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 07.01.2026 – 11.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 19:00–20:15 Uhr
- Lernumfang
- 16,7 Lerneinheiten
- Präsenz
- 16,7 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre bisherigen Erfahrungen mit Pilates und körperbezogener Wahrnehmung vertiefen möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an bewusster Bewegung, Körperhaltung, Beweglichkeit und einem besseren Verständnis für die Zusammenhänge im eigenen Körper.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie Atmung, Zentrierung, kontrollierte Bewegung und bewusste Körperausrichtung. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit der Aktivierung und Koordination der Körpermitte sowie mit dem Zusammenspiel von Haltung, Beweglichkeit und Bewegungsqualität. Ergänzend werden fasziale Strukturen als zusammenhängendes Netzwerk des Körpers und ihre Bedeutung für Wahrnehmung und Bewegung thematisiert. Verschiedene Bewegungsfolgen werden schrittweise kennengelernt, miteinander verbunden und hinsichtlich ihrer Ausführung beobachtet. Die Erfahrungen aus den Präsenzterminen werden auf alltagsnahe Bewegungen und einen achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper bezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erläutern und bei ausgewählten Bewegungsabläufen anwenden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Körpermitte und Bewegungskoordination bewusst miteinander zu verbinden. Körperhaltungen und Bewegungsmuster können sie genauer wahrnehmen und im Hinblick auf Beweglichkeit und Bewegungsausführung reflektieren. Zudem ordnen sie die Rolle faszialer Zusammenhänge für Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität grundlegend ein. Die erarbeiteten Bewegungsimpulse können sie auf geeignete Alltagssituationen übertragen und dabei die eigenen körperlichen Rückmeldungen berücksichtigen.