TV Bad Bergzabern
Dance-Aerobic-Grundschritte – Bewegungsabläufe kennenlernen und verbinden
Du lernst grundlegende Schritte und Bewegungsfolgen des Dance-Aerobic kennen und verbindest sie schrittweise mit Musik und einfachen Choreografien. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen erprobst du verschiedene Schrittvarianten, koordinierst Arme und Beine und reflektierst deine Bewegungsausführung. So entwickelst du mehr Sicherheit im Rhythmusgefühl und in der Gestaltung eigener Bewegungsabläufe.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263702
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 26.03.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 09:30–11:00 Uhr
- Lernumfang
- 24,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 24,0 Lerneinheiten
- Ort
- Vereinsheim, Theodor-Heuss-Str. 5, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Dance-Aerobic kennenlernen und grundlegende Schritte sowie einfache Bewegungsfolgen erproben möchten. Angesprochen sind insbesondere Einsteiger*innen ohne oder mit ersten Erfahrungen in diesem Bewegungs- und Tanzformat, die in einer Gruppe lernen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Dance-Aerobic-Schritte und ihre charakteristischen Bewegungsrichtungen, Tempi und Belastungsformen. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zählen und Erfassen musikalischer Strukturen sowie mit der Verbindung von Bewegung und Rhythmus. Weitere Inhalte sind die Koordination von Armen und Beinen, der Wechsel zwischen einzelnen Schrittvarianten und das sichere Orientieren im Raum. Die erlernten Elemente werden zu einfachen Bewegungsfolgen und Choreografien verbunden. Dabei werden Körperwahrnehmung, Bewegungskontrolle und ein angemessener Umgang mit dem eigenen Belastungsempfinden einbezogen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Dance-Aerobic-Schritte erkennen, benennen und in ihren wesentlichen Bewegungsmerkmalen unterscheiden. Sie verbinden einzelne Schritte mit musikalischen Zählzeiten und setzen einfache Bewegungsfolgen rhythmisch um. Durch die Koordination verschiedener Körperbewegungen gewinnen sie mehr Sicherheit bei Richtungswechseln und Übergängen. Erlernte Elemente können sie zu kurzen Choreografien zusammenfügen und sich dabei im Raum orientieren. Außerdem reflektieren sie ihre Bewegungsausführung und passen Tempo sowie Bewegungsintensität an die eigenen körperlichen Möglichkeiten an.