TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik mit Kleingeräten und Musik – Bewegungskompetenz und körperliches Wohlbefinden
Du verbindest abwechslungsreiche Fitnessgymnastik mit Musik und dem gezielten Einsatz kleiner Trainingsgeräte. Dabei lernst du, Bewegungsabläufe sicher auszuführen, deine Belastung wahrzunehmen und Übungen passend zu den eigenen Möglichkeiten zu gestalten. Die regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination im Alltag zu unterstützen. Der Verein bietet dir dafür einen gemeinsamen Lern- und Bewegungsrahmen über mehrere Termine.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263703
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 08.01.2026 – 23.04.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Musik kennenlernen oder ihre Bewegungserfahrung mit Kleingeräten erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an gesundheitsorientierter Bewegung, unabhängig davon, ob sie bereits Erfahrungen in der Fitnessgymnastik mitbringen.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende und weiterführende Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik mit Musik. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Einsatz von Kleingeräten zur Gestaltung von Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und individueller Belastung. Musik und Rhythmus werden als Orientierung für flüssige Bewegungsfolgen und eine motivierende Gestaltung eingesetzt. Ergänzend werden Möglichkeiten betrachtet, Übungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen und Tagesformen anzupassen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Bewegungsabläufe der Fitnessgymnastik nachvollziehen und unter Beachtung einer angemessenen Körperhaltung anwenden. Sie können Kleingeräte gezielt in Bewegungsfolgen einsetzen und deren Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination einordnen. Durch die Beobachtung der eigenen Belastung lernen sie, Bewegungsintensität und Ausführung bewusster zu steuern. Sie erweitern ihre Fähigkeit, rhythmische Bewegungen mit Musik zu verbinden und Übungsfolgen sicher mitzugestalten. Darüber hinaus können sie gesundheitsorientierte Bewegungsmöglichkeiten auf Alltag und persönliche Voraussetzungen übertragen.