TV Bad Bergzabern
Herzsport – Bewegung und Wissen für die kardiologische Rehabilitation
Du lernst, wie du dich im Rahmen des Herzsports sicher und angemessen bewegst und dabei deine körperliche Belastbarkeit besser einschätzt. Bewegungssequenzen fördern die Wahrnehmung des eigenen Körpers und verbinden praktische Erfahrungen mit verständlichen Informationen rund um Herzgesundheit und einen aktiven Alltag. Gemeinsam mit anderen Teilnehmenden kannst du deine Bewegungserfahrungen reflektieren und alltagstaugliche Handlungsmöglichkeiten entwickeln. Die Veranstaltung erstreckt sich über 30 Lerneinheiten im Zeitraum von Juli bis Dezember 2026.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263709
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- 15.07.2026 – 22.12.2026
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 30,0 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die im Rahmen einer kardiologischen Rehabilitation an Herzsport teilnehmen möchten oder bereits teilnehmen und ihre Kenntnisse über angemessene Bewegung und herzbewusstes Verhalten erweitern wollen. Angesprochen sind Menschen mit unterschiedlichem Erfahrungsstand, die ihre körperliche Belastbarkeit aufmerksam wahrnehmen und Bewegung sicher in ihren Alltag einordnen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen herzgerechte Bewegungsformen sowie die Wahrnehmung von Belastung, Erholung und individuellen körperlichen Reaktionen. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen regelmäßiger Bewegung, körperlicher Belastbarkeit und der Unterstützung der Herzgesundheit. Ergänzend werden grundlegende Aspekte eines herzbewussten Alltags aufgegriffen, etwa der angemessene Umgang mit Belastung, Pausen und persönlichen Grenzen. Körperwahrnehmung, Bewegungsqualität und eine verantwortungsvolle Anpassung der Aktivität bilden weitere Schwerpunkte. Der Austausch in der Gruppe ermöglicht es, Erfahrungen zu vergleichen und den eigenen Umgang mit Bewegung in der Rehabilitation zu reflektieren.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Zusammenhänge zwischen Bewegung, Belastbarkeit und Herzgesundheit verständlich einordnen. Sie nehmen körperliche Reaktionen während und nach der Bewegung bewusster wahr und können die eigene Belastung im Rahmen der individuellen Möglichkeiten reflektieren. Bewegungsformen und Pausen lassen sich angemessen auf die persönliche Situation beziehen. Darüber hinaus entwickeln die Teilnehmenden mehr Sicherheit darin, herzbewusste Bewegungsmöglichkeiten für den Alltag zu erkennen und verantwortungsvoll zu nutzen. Eigene Erfahrungen können sie im Austausch mit anderen einordnen und daraus realistische Handlungsmöglichkeiten ableiten.