TV Bad Bergzabern
Pilates und Faszien – Körperwahrnehmung und Bewegungskompetenz
Du lernst zentrale Pilates-Prinzipien kennen und verbindest kontrollierte Bewegungen mit einer bewussten Wahrnehmung deines Körpers. Dabei beschäftigst du dich mit dem Zusammenspiel von Atmung, Haltung, Rumpfstabilität und faszialen Strukturen. Durch angeleitete Bewegungsfolgen entwickelst du mehr Sicherheit in der Ausführung und kannst die Impulse in deinen Alltag übertragen. Die regelmäßigen Termine von September bis Dezember geben dir Gelegenheit, deine Körperwahrnehmung schrittweise zu vertiefen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263713
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- 02.09.2026 – 16.12.2026
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Alfred-Grosser-Schulzentrum, Gymnasiumhalle, Lessingstr. 24, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Pilates kennenlernen oder ihre Kenntnisse in diesem Bereich vertiefen und dabei die Bedeutung der Faszien für Bewegung, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit besser verstehen möchten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende Pilates-Prinzipien wie bewusste Atmung, eine aufgerichtete Körperhaltung, kontrollierte Bewegungsführung und die Aktivierung der Körpermitte. Die Teilnehmenden befassen sich mit dem Zusammenspiel von Rumpfstabilität, Beweglichkeit und einer ökonomischen Ausrichtung des Körpers. Ergänzend werden fasziale Strukturen und ihre Bedeutung für gleitende, elastische und koordinierte Bewegungen thematisiert. Bewegungsfolgen verbinden Kräftigung, Mobilisation und Körperwahrnehmung. Auch die Übertragung einer achtsamen und rückengerechten Bewegungsgestaltung in alltägliche Situationen wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Pilates-Prinzipien erklären und deren Bedeutung für eine kontrollierte Bewegungsausführung einordnen. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Atmung, Haltung und Rumpfaktivierung miteinander zu verbinden. Bewegungsabläufe können sie bewusster wahrnehmen, sicherer ausführen und an die eigenen körperlichen Möglichkeiten anpassen. Zudem verstehen sie grundlegende Zusammenhänge zwischen Faszien, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Die erworbenen Erfahrungen können sie auf alltagsnahe Bewegungs- und Haltungssituationen übertragen und dabei die eigenen Reaktionen reflektieren.