TV Bad Bergzabern
Fitnessgymnastik mit Kleingeräten und Musik – Bewegungskompetenz und körperliche Fitness
Du verbindest gymnastische Bewegungen mit Musik und dem gezielten Einsatz von Kleingeräten. Dabei lernst du, Übungen für Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination bewusst auszuführen und an die eigenen Möglichkeiten anzupassen. Die regelmäßige Bewegung kann dein Körpergefühl stärken und zu einem aktiven Alltag beitragen. Nutze die gemeinsame Lernzeit, um dein Bewegungsrepertoire zu erweitern und Sicherheit in der Anwendung zu gewinnen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263715
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- 03.09.2026 – 17.12.2026
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Kreissporthalle, Sporthalle, Pestalozzistraße 23, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Erwachsene, die Fitnessgymnastik mit Musik und Kleingeräten kennenlernen oder ihre bisherigen Bewegungserfahrungen erweitern möchten. Angesprochen sind Teilnehmende mit Interesse an regelmäßiger Bewegung, körperlicher Fitness und einem bewussten Umgang mit den eigenen Möglichkeiten.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen grundlegende gymnastische Bewegungsformen zur Förderung von Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Kleingeräte werden als vielseitige Hilfsmittel für die Gestaltung und Intensivierung von Bewegungsfolgen eingesetzt. Die Musik unterstützt Rhythmus, Bewegungsfluss und die Verbindung einzelner Übungen zu zusammenhängenden Abläufen. Thematisiert werden außerdem eine körpergerechte Bewegungsausführung, die Wahrnehmung der eigenen Belastung und angemessene Anpassungen an unterschiedliche körperliche Voraussetzungen. Die Bedeutung regelmäßiger Bewegung für Körpergefühl, Fitness und einen aktiven Alltag wird aufgegriffen.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können zentrale Übungen der Fitnessgymnastik sicher und bewusst ausführen. Sie verstehen, wie Kleingeräte Bewegungen ergänzen, variieren und in ihrer Anforderung verändern können. Bewegungsfolgen lassen sich rhythmisch zur Musik verbinden und in ihrer Intensität nachvollziehbar einschätzen. Die Teilnehmenden können ihre Körperwahrnehmung nutzen, um Bewegungen an die eigenen Möglichkeiten anzupassen und Überlastungen zu vermeiden. Sie erweitern ihr Repertoire an alltagstauglichen Bewegungsformen und können Anregungen für regelmäßige körperliche Aktivität einordnen.