TV Bad Bergzabern
Aqua-Fitness – Grundlagen und Technikanwendung mit Kleingeräten
Du lernst die grundlegenden Bewegungsformen und Techniken der Aqua-Fitness kennen und erprobst ihren gezielten Einsatz im Wasser. Dabei machst du dich mit verschiedenen Kleingeräten vertraut und beobachtest, wie sie Bewegungsabläufe, Widerstand und Körperwahrnehmung beeinflussen. Durch aufeinander aufbauende Termine kannst du deine Bewegungssicherheit erweitern und die Übungen zunehmend selbstständig anwenden.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263719
- Veranstalter
- TV Bad Bergzabern
- Zeitraum
- 20.10.2026 – 22.12.2026
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 00:00–00:00 Uhr
- Lernumfang
- 21,3 Lerneinheiten
- Ort
- Südpfalztherme, Kurtalstr. 27, 76887 Bad Bergzabern
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Aqua-Fitness von den Grundlagen her kennenlernen und ihre Kenntnisse in der Bewegungsgestaltung im Wasser erweitern möchten. Angesprochen sind besonders Teilnehmende mit Interesse an den technischen Grundlagen, an Kleingeräten und am gemeinsamen Lernen in einer interaktiven Präsenzgruppe.
Das erwartet dich
Vermittelt werden grundlegende Bewegungsformen und technische Prinzipien der Aqua-Fitness, insbesondere der Umgang mit dem Wasserwiderstand und die Anpassung von Bewegungen an die Umgebung. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Kleingeräte und ihre typischen Einsatzmöglichkeiten kennen. Thematisiert werden die Ausführung, Koordination und Verbindung einzelner Bewegungen zu einfachen Übungsfolgen. Ebenso geht es um die Wahrnehmung von Körperhaltung, Bewegungsqualität und Belastung während der Aktivitäten im Wasser. Die aufeinander aufbauenden Inhalte schaffen einen Rahmen, in dem die Anwendung der Techniken beobachtet, reflektiert und weiterentwickelt werden kann.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsformen der Aqua-Fitness beschreiben und technisch angemessen ausführen. Sie unterscheiden die Wirkungen des Wasserwiderstands und beziehen diese bei der Gestaltung ihrer Bewegungen ein. Kleingeräte können sie sicher und passend zu einfachen Bewegungsaufgaben einsetzen. Zudem sind sie in der Lage, ihre Körperhaltung, Koordination und Belastung während der Aktivitäten bewusster wahrzunehmen und zu reflektieren. Auf dieser Grundlage können sie einfache Bewegungsfolgen nachvollziehen, variieren und zunehmend selbstständig anwenden.