TB Jahn Zeiskam
Drums Alive – Power: Ausdauer und Körperwahrnehmung
Du verbindest rhythmische Bewegungen mit gezielten Schlagmustern und bringst dabei dein Herz-Kreislauf-System in Schwung. Schritt für Schritt lernst du, Bewegungsabläufe im Takt zu koordinieren, die Belastung wahrzunehmen und deinen Körpereinsatz passend zu gestalten. Die regelmäßige Bewegung kann Ausdauer, Koordination und Körpergefühl unterstützen. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263729
- Veranstalter
- TB Jahn Zeiskam
- Zeitraum
- 05.08.2026 – 21.12.2026
- Uhrzeit
- 19:30–21:00 Uhr
- Lernumfang
- 26,6 Lerneinheiten
- Ort
- Fuchsbachhalle Zeiskam, Bahnhofstraße 37, 67378 Zeiskam
Für wen ist das Angebot?
Das Angebot richtet sich an Erwachsene, die Drums Alive als rhythmisches Bewegungsformat kennenlernen oder ihre Ausdauer und Koordination in der Gruppe weiterentwickeln möchten. Angesprochen sind Menschen mit Interesse an musikbezogener Bewegung und einem gesundheitsorientierten Herz-Kreislauf-Angebot.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen rhythmische Bewegungsfolgen und Schlagmuster des Formats Drums Alive – Power. Behandelt werden die Verbindung von Musik, Takt, Arm- und Beinbewegungen sowie die Koordination verschiedener Bewegungsimpulse. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Grundlagen der herz-kreislauforientierten Belastung, dem Aufbau von Ausdauer und der angemessenen Steuerung der eigenen Intensität. Ergänzend werden Körperhaltung, Bewegungsqualität, Gleichgewicht und räumliche Orientierung aufgegriffen. Die Wahrnehmung von Atmung, Anstrengung und Erholung unterstützt einen bewussten und gesundheitsbezogenen Umgang mit Bewegung.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungs- und Schlagfolgen von Drums Alive im Rhythmus nachvollziehen und miteinander verbinden. Sie verbessern ihre Fähigkeit, Arm- und Beinbewegungen zu koordinieren und den eigenen Körpereinsatz bewusst zu steuern. Belastungs- und Erholungsphasen können sie anhand ihrer Körperwahrnehmung einordnen und die Intensität entsprechend anpassen. Darüber hinaus erweitern sie ihre Ausdauer sowie ihr Gleichgewicht und übertragen die erarbeiteten Prinzipien auf einen regelmäßigen, gesundheitsorientierten Bewegungsalltag. Die Bedeutung von Rhythmus, Bewegung und Körperwahrnehmung für das persönliche Wohlbefinden können sie reflektieren.