Turnclub Ingelheim 1986 e.V.
Sturzprophylaxe – Sicherheit und Selbstständigkeit im Alltag stärken
Du lernst, wie gezielte Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben dazu beitragen können, sicherer durch den Alltag zu gehen und Stürze zu vermeiden. In den aufeinander aufbauenden Präsenzterminen beobachtest du deine Bewegungsmöglichkeiten, erprobst alltagsnahe Strategien und reflektierst deren Nutzen. Dabei geht es auch darum, Selbstständigkeit und gesellschaftliche Teilhabe möglichst lange zu erhalten. Der Verein informiert dich gern über die Teilnahme und beantwortet offene Fragen.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 257712
- Veranstalter
- Turnclub Ingelheim 1986 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 14.10.2025 – 16.12.2025
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 20:00–21:30 Uhr
- Lernumfang
- 20,0 Lerneinheiten
- Präsenz
- 20,0 Lerneinheiten
- Ort
- Theodor-Heuss-Grundschule, Turnhalle, Ludwig-Richter-Str. 7, 55218 Ingelheim am Rhein
Für wen ist das Angebot?
Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die sich mit Sturzprophylaxe, sicherer Alltagsbewegung und dem Erhalt ihrer Selbstständigkeit beschäftigen möchten. Angesprochen sind insbesondere Menschen, die ihre Wahrnehmung, Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag weiterentwickeln wollen; besondere Vorkenntnisse sind aus den Veranstaltungsdaten nicht ersichtlich.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen typische Risikofaktoren für Stürze im Alltag sowie Möglichkeiten, diese frühzeitig wahrzunehmen und zu berücksichtigen. Behandelt werden Gleichgewicht, Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und die sichere Gestaltung alltäglicher Bewegungsabläufe. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit dem Zusammenhang zwischen körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit und der aktiven Teilnahme am sozialen Leben. Alltagsnahe Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben werden schrittweise erprobt und hinsichtlich ihrer Übertragbarkeit auf die eigene Lebenssituation reflektiert. Ergänzend geht es um umsichtiges Verhalten in unterschiedlichen Alltagssituationen und um den Abbau vermeidbarer Unsicherheiten.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können wichtige persönliche und alltägliche Sturzrisiken erkennen und angemessen einordnen. Sie verstehen, wie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung die Sicherheit bei alltäglichen Bewegungen beeinflussen. Durch die Anwendung geeigneter Bewegungs- und Wahrnehmungsaufgaben erweitern sie ihre Möglichkeiten, sich im Alltag sicherer zu bewegen. Sie können Strategien zur Sturzvermeidung auf eigene Alltagssituationen übertragen und deren Nutzen realistisch reflektieren. Darüber hinaus sind sie in der Lage, den Zusammenhang zwischen körperlicher Sicherheit, Selbstständigkeit und gesellschaftlicher Teilhabe zu erläutern und entsprechende Handlungsmöglichkeiten abzuwägen.