SV Newel 1960 e.V.
Seniorenfitness 70+ – Bewegung, Selbstständigkeit und soziale Teilhabe im Alter
Du lernst, wie gezielte Bewegungsimpulse deine Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer im Alltag unterstützen können. In mehreren aufeinander aufbauenden Präsenzterminen probierst du passende Übungen aus, beobachtest deine Körperwahrnehmung und reflektierst deinen persönlichen Umgang mit Bewegung. Der gemeinsame Kurs bietet Gelegenheit, aktiv zu bleiben, Kontakte zu pflegen und die eigene Selbstständigkeit zu stärken. Bei Fragen zur Teilnahme berät dich der anbietende Verein gern.
Details auf einen Blick
- Angebotsnummer
- 263741
- Veranstalter
- SV Newel 1960 e.V.
- Zeitraum
- Bisheriger Termin: 22.06.2026 – 07.09.2026
- Planungsstand
- Dieser Kurstermin ist abgeschlossen. Frage den Verein, ob und wann ein neues Angebot geplant ist.
- Lernform
- Kurs (mehrteilig, Präsenz)
- Uhrzeit
- 18:00–19:00 Uhr
- Lernumfang
- 13,3 Lerneinheiten
- Ort
- Gemeindehaus, Gymnastikraum, 54309 Newel
Für wen ist das Angebot?
Ältere Erwachsene ab 70 Jahren, die ihre körperliche Beweglichkeit und Sicherheit im Alltag erhalten oder weiterentwickeln möchten und Interesse an gemeinsamer Bewegung, persönlichem Wohlbefinden und sozialem Austausch haben.
Das erwartet dich
Im Mittelpunkt stehen altersgerechte Bewegungsformen zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer. Die Teilnehmenden beschäftigen sich mit Bewegungsabläufen, die sich auf Alltagssituationen wie Gehen, Aufstehen, Greifen und Gleichgewicht übertragen lassen. Körperwahrnehmung, angemessene Belastungssteuerung und der bewusste Umgang mit den eigenen Möglichkeiten werden aufgegriffen. Darüber hinaus geht es um Bewegung als Beitrag zu Selbstständigkeit, sozialer Begegnung und gleichberechtigter Teilhabe im Alter. Die regelmäßige gemeinsame Reflexion unterstützt den Austausch über Erfahrungen und persönliche Bewegungsziele.
Das nimmst du mit
Die Teilnehmenden können grundlegende Bewegungsabläufe zur Unterstützung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer nachvollziehen und unter Anleitung anwenden. Sie erkennen, wie Bewegungssicherheit und körperliche Selbstständigkeit im Alltag zusammenhängen, und können geeignete Bewegungsimpulse in alltägliche Situationen übertragen. Eigene körperliche Möglichkeiten und Belastungsgrenzen können sie besser wahrnehmen und ihr Bewegungshandeln entsprechend anpassen. Zudem können sie die Bedeutung gemeinsamer Bewegung für soziale Kontakte, Beteiligung und Lebensgestaltung im Alter einordnen. Die Teilnehmenden entwickeln realistische persönliche Ansätze, um Bewegung als Teil eines aktiven und selbstbestimmten Alltags weiterzuführen.